說起貧血相信都不陌生， 但是你真正的瞭解貧血嗎？貧血分很多種， 而缺鐵性貧血占所有貧血種類的80%以上， 大多數發生在嬰幼兒、青少年、孕產婦以及多數女性身上。
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什麼是缺鐵性貧血？
缺鐵性貧血是指機體對鐵的需求與供給失衡， 導致體內貯存鐵耗盡， 繼之紅細胞內鐵缺乏從而引起的貧血。 缺鐵性貧血不是一種疾病， 而是疾病的症狀， 症狀與貧血程度和起病的緩急相關， 嚴重者這些症狀也可直接對身體造成危害。
缺鐵性缺乏跟以下幾種因素有關
1、先天性鐵儲備不足,在胎兒期最後三個月從母體獲得鐵最多,若因早產,雙胎,胎兒失血或孕母有嚴重缺鐵性貧血,均可致胎兒鐵減少。
2、鐵攝入不足,這是導致缺鐵性貧血的主要原因,人奶牛奶及穀物中含鐵均低,弱不能按時加用含鐵豐富的輔食,即可致使鐵攝入不足。
3、生長發育過快,需要多不能及時補充含鐵豐富的食物,亦可造成缺鐵。
4、鐵吸收障礙,如經常腹瀉,呼吸道感染影響鐵的吸收。
5、缺鐵過多,長期少量出血,如肛裂,痔瘡,腸息肉,鐵丟失過多可致使缺鐵。 不管是哪種原因使鐵供應不足不能合成血紅蛋白均可引起缺鐵性貧血。
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而身體出現以下3個以上表現表明存在貧血危機， 及需補鐵
1、貧血最典型的症狀就是看面部， 氣色不好， 臉色蒼白或者蠟黃色， 失眠多夢， 容易感到無力， 腹脹腹瀉， 食欲下降還有嚴重的吞咽都困難等狀況。
2、稍微運動心跳加速， 心悸， 頭暈頻繁， 嚴重者甚至出現暈厥， 心肌絞痛， 運動量稍微大一點喘氣困難。
3、指甲凹陷（勺狀指甲）或脆弱易斷， 有舍炎、口角破裂， 頭髮脫落比較嚴重， 皮膚乾燥。 出現嚴重貧血的女性可導致充血性心力衰竭， 甚至身體可能產生浮腫。
許多女性認為多吃紅棗、紅糖、阿膠這些補血食物就可以得到改善貧血。 首先要知道， 缺鐵性貧血是因為缺鐵引起的， 最本質的問題是在於補鐵，
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治療缺鐵性貧血的有效方法
1、補鐵劑生血
鐵是合成人體血紅蛋白不可缺少的成分。 補鐵可提升血紅蛋白的合成， 提高造血功能來改善貧血。
鐵劑如果能選用含有補鐵補血補蛋白多種成分有機結合的效果就好很多了，
2、飲食治療
對於已經貧血的人， 飲食治療不太建議， 因為效果非常的緩慢或無效， 尤其是消化不良， 腸胃吸收不好的人。 但是可用於防治貧血， 避免貧血帶來健康的危害。 平時飲食中盡可能均衡的攝入營養， 儘量遲含鐵豐富吸收好的食物， 如豬血、動物肝臟、豬瘦肉、牛肉等肉食的鐵更容易被人體吸收利用。 類似紅棗、阿膠、枸杞、黑芝麻這些也可以用來作為輔助，但是不適合作為補鐵主食。
類似紅棗、阿膠、枸杞、黑芝麻這些也可以用來作為輔助，但是不適合作為補鐵主食。