瑪卡食用常見問題
很多消費者第一次食用瑪咖乾果， 很關心一個問題， 怎樣食用瑪咖乾果最簡單有效。 今天分享幾個最簡單有效的瑪卡食用方法。 一起來學習下吧啊！
“懶人”的最簡單食用方式， 只需要水和瑪咖片。
1
把瑪咖乾果切片， 果型大小不一， 一片大概0.5g至2.2g
2
取10g的幹片， 放入500ml熱水中。 （最好是沸水， 這樣才能更好的讓瑪卡營養散發出來。 ）
3
等水溫降至可飲用時， 直接喝掉。
4
也可以像茶葉似的續杯， 建議不超過3次。
5
最後可以將杯內的瑪卡直接食用。
如果不習慣瑪卡的口感， 還可以放入適量的紅棗或黑枸杞， 根據個人的習慣而定。 這樣不僅口感更易大眾接受， 營養更加豐富， 是瑪卡養生飲品的最佳選擇！
男人吃瑪卡
提高生育能力
瑪卡中豐富的生物鹼可以促使睾丸中的卵泡小體發育， 增加精子的生成， 氨基酸， 果糖和鋅元素則可以改善精子品質和活動能力。
增加肌肉耐力
瑪卡中的支鏈氨基酸， 植物類固醇， 甾醇可以增強肌肉的力量和耐力， 降低肌肉損傷。
降血脂
瑪卡中的亞麻油酸可以轉運膽固醇， 降低血清膽固醇水準， 預防動脈硬化。
改善貧血
高寒缺氧的環境使得瑪卡中二價鐵元素含量豐富， 可以有效改善貧血。
抗疲勞
瑪卡中的牛磺酸等氨基酸具有抗疲勞的作用。
抗氧化、抗老化
瑪卡中的黃酮類物質可以清除自由基， 過氧化物， 減少細胞損傷， 延緩機體衰老。
增加免疫力
瑪卡中含豐富的氨基酸， 礦物質， 維生素， 全面提高人體免疫力。
強壯骨骼
瑪卡可以促進鈣質的吸收， 預防骨質疏鬆。
女人吃瑪卡
豐胸
由於乳房的發育受多種荷爾蒙的影響， 如“腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素、卵巢分泌的動情荷爾蒙和黃體荷爾蒙，
瑪卡有效調節女性內分泌系統， 促進荷爾蒙分泌， 催生乳房激素增長， 讓女性胸部更加豐滿堅挺， 讓女性更加性感美麗。
纖體
甲狀腺素是參與人的基礎代謝的荷爾蒙， 分泌偏多代謝快人瘦；分泌偏少代謝慢人肥胖。 因此， 甲狀腺素分泌偏低， 引起人的基礎代謝偏低， 從而導致肥胖症的產生。 一般女性多於男性， 比列為5：1。
瑪卡能調節甲狀腺素與雌激素分泌正常， 加快人體新陳代謝， 有明顯瘦身纖體作用。 因此經常食用瑪卡的女性， 大部分具有曼妙修長的身材， 遠離肥胖煩惱。
嫩白肌膚
女性會因為體內雌激素缺乏、光照等原因造成的皮膚老化， 同時不良的生活習慣也會影響皮膚：比如抽煙、喝酒， 作息時間不規律等。 這樣容易導致女性皮膚粗糙、枯黃沒有彈性。
瑪卡能夠讓女性產生自體性荷爾蒙。 荷爾蒙濃度升高後， 在荷爾蒙的刺激下， 皮膚會收縮， 使大量的水分子停留在皮膚基底膠原蛋白中， 此時皮膚顯得特別光滑細膩、充滿彈性。
消斑
女性斑點有受遺傳影響和後天的影響兩個方面：比如遺傳斑、雀斑、老年斑、色素痣屬於遺傳影響；黃褐斑、日曬斑、妊娠斑、黑斑則是受後天影響造成的。
瑪卡對女性能夠平衡荷爾蒙分泌、提升荷爾蒙濃度， 長期服用能有效消除各種活性斑， 還女性潔白無瑕的肌膚。
祛痘
雄性荷爾蒙是長痘的元兇， 它會影響毛囊皮脂腺的生理代謝， 使皮脂腺分泌增多、毛孔角質栓塞。
瑪卡對女性能幫助女性平衡荷爾蒙， 使體內雌性荷爾蒙從根本上解除青春痘的產生。
改善睡眠
女性在深度睡眠時體內會分泌出一種生長荷爾蒙， 生長荷爾蒙有促進細胞再生、修補的強大美容作用。
瑪卡能夠提升女性雌激素、孕激素、催乳素， 誘導產生深度睡眠， 讓女性保持旺盛精力及輕鬆心情。
延緩更年期
荷爾蒙短缺是引起更年期系列症狀的罪魁禍首， 當雌性荷爾蒙的濃度急劇降低時， 熱潮紅、抑鬱症、失眠和易怒會變的非常嚴重， 也會使女性更年期提前到來。
瑪卡對女性能夠平衡雌性荷爾蒙水準， 改善女性荷爾蒙綜合症，從而推遲更年期的到來。
【漢草初心養生】
隨著生活節奏的加快，壓力負擔變的越來越沉重，很多人已無精力顧及身體，慢慢遺忘了健康，為此漢草初心希望“化繁為簡”，通過努力為您的健康披甲護航！
每天，花上幾分鐘的時間為自己的健康努力，我們都會定時為您送養生資訊，希望一些小小改變，漸漸地能讓您的身體回歸平和自然……
讓我們一起開始，從簡開始時刻養護身心！
改善女性荷爾蒙綜合症，從而推遲更年期的到來。【漢草初心養生】
隨著生活節奏的加快，壓力負擔變的越來越沉重，很多人已無精力顧及身體，慢慢遺忘了健康，為此漢草初心希望“化繁為簡”，通過努力為您的健康披甲護航！
每天，花上幾分鐘的時間為自己的健康努力，我們都會定時為您送養生資訊，希望一些小小改變，漸漸地能讓您的身體回歸平和自然……
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