近幾年腸癌發病率逐年上升， 資料顯示：我國每5分鐘就有1人死於腸癌， 而且絕大多數發現時都是中晚期。
更可怕的是， 中國腸癌年輕化趨勢特別明顯。
症狀一、便血。
血便在很多人看來可能是痔瘡引起的， 不會重視。 但腸道發生癌變也會有此情況，
主要是因為當糞便通過已癌變的腸道時， 會摩擦腸道病灶表面， 引起血便;若持續出血， 可能會導致貧血。 當便血呈暗紅色， 同時排粘液便或者有腥臭的膿血便， 警惕這是腸癌早期信號。
症狀二、排便習慣發生改變。
腸癌最常見的表現就是排便習慣的改變。
比如：之前排便很規律， 每天定時定點去廁所， 但最近很長一段時間， 便秘或者拉肚子的情況很頻繁。
若出現這種情況， 不要認為這只是便秘或者是拉肚子， 建議及時去醫院， 做相關檢查， 排除腸癌危險。
症狀三、便秘和拉肚子交替， 便便變細。
若靠近肛門位置發生病變， 即直腸癌， 會導致腸道變窄， 便便不易通過， 會導致便秘或者便便變細， 可能會有排便排不淨的感覺。
因腸道變窄， 為了將糞便排出來， 腸道就會很“賣力”的促進糞便排出， 腸道就會變得活躍， 就可能導致腹瀉。
症狀四、身體消瘦、乏力， 可伴有貧血。
病變的腸道吸收熱量會下降，
長期如此身體就會變瘦，
營養吸收也會不足，
長期下去，
身體缺乏所需營養，
會出現乏力、疲勞，
無精打采的症狀。
病變情況達到一定程度時， 腫瘤阻塞， 可能會引起腸管狹窄， 場內容通過受阻。 同時因長期慢性失血， 超過身體造血的代償功能時， 可能會引起貧血。
特別提醒血便：勿與痔瘡混淆。
痔瘡出血：是血管出血， 好比 “水管漏水”， 出血量大， 血液鮮紅。
腸癌出血：是糜爛面出血， 就如“牆面滲水”， 滲血量小， 血液暗紅。
臨床上區別痔瘡和腸癌， 一般做些簡單的檢查就能辨別， 比如肛門指檢、纖維結腸鏡檢查。
中國抗癌協會制訂的腸癌遺傳篩選標準包括：全球因癌死亡人數 25% 來自中國。
六類人群易患腸癌
1、有家族腸癌遺傳病史者。
家庭中有直系親屬患過腸癌者，則其一生中患此病的危險比其他人高出8倍。大約25%的腸癌患者均有該病家族患病史。
2、有結腸息肉的人。
大部分腸癌都是從小的癌前病變發展而來，也就是息肉，其中柔毛樣腺瘤樣息肉更易引發腸癌，癌變機率約為25%，管狀腺瘤樣息肉愛變綠為1-5%。
3、“老年人”。
腸癌患者90%以上都是50歲以上人群。隨年齡增長，各種致病因素刺激腸粘膜時間越長，引發癌症機率越高。
4、有腸癌癌前病變者。
比如大腸腺瘤、有過潰瘍性結腸炎或克羅恩病患者，可增加癌變機率，是平常人的30倍。
5、有不良嗜好的人。
比如喜歡吃高蛋白高脂肪、經常在外喝酒擼串的人、口味重的人、抽煙喝酒的人、長期熬夜的人、久坐不動的人等。
6、有盆腔放療史的人。
導致腸癌發生主要來源於不良的生活習慣、飲食習慣，而這些均是最可控因素。疾病預防大於治療，從六方面給些建議。一、口味太“重”
比如，偏愛麻、辣、酸、鹹、煎、炸、熏、烤八大重口味。
習慣吃宵夜，如同讓胃腸道長期在休息時間“加班”，重口味刺激加重了胃腸道的負擔，增加腸癌風險。吃醃制的食品也容易引發腸癌，醃制類食物中含有致癌物亞硝胺，是導致腸癌、胃癌發生的主要原因。
建議：清淡飲食為主，少吃刺激性食物、少油、少鹽、少糖。少吃宵夜，讓腸道得到適當的休息。健康飲食不僅追求嘴巴上的“快樂”，還要注重補充身體營養。
二、不愛喝水
腸道每天排毒過程中，需要水分起到“潤滑”作用，糞便才更易排出。
建議：清晨一杯溫白開水，不僅稀釋血液，還可沖帥腸道、促進排便。白天喝水放些飲品，比單獨和白開水要更有味，還可促進排便。比如蒲公英大麥青汁
蒲公英大麥青汁由蒲公英葉與大麥苗搭配製成粉末後包裝，可預防和改善便秘。
“取蒲公英葉與大麥苗按3:5比例配製成蒲公英大麥青汁，每日沖泡即可。”
蒲公英中含豐富的礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用，另外葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適的淨血功效。
大麥苗食療價值在《本草綱目》中有記載，具有“味辛、寒涼、無毒；可以醒酒、治療毒瘡；搗碎濾後服用，可以解蠱毒；水煮後服用可以消除煩悶，治療季節性流行病，有利於腸道健康等功效。”
大麥苗中富含膳食纖維，能軟化糞便而促進糞便排出，還可遇水膨脹後刺激腸壁，增加腸道蠕動作用，及吸附有害物質。
對於便秘嚴重者，建議每天上午和下午各喝一杯蒲公英大麥青汁，效果更佳。
三、“無肉不歡”
愛吃肉是腸癌發生的重要危險因素。
研究表明，飽和脂肪酸、動物油過多攝入也可導致大腸癌病發。
建議：肉類屬於動物蛋白，也可選用植物蛋白代替，比如豆腐、豆漿、幹豆腐等。可以選深海魚類和雞蛋。少攝取飽和脂肪，多選用不飽和脂肪酸類食用油，比如蘇子油。
蘇子油含有豐富的不飽和脂肪酸，比如α-亞麻酸等。
α-亞麻酸具有抗腫瘤、抗氧化、提高免疫力的作用，對腸癌有預防作用。醫學研究證明，人體飽和脂肪酸過多和攝入的反式脂肪酸是導致癌症、心腦血管病等許多疾病的直接原因，增加攝入α-亞麻酸可以顯著地改變這種狀態，起到平衡脂肪酸攝入，預防慢性疾病的作用。
食用方法：
1、可直接食用5毫升蘇子油；
2、5毫升蘇子油與200毫升優酪乳一起攪拌後食用。
蘇子油和優酪乳攪拌後，能夠形成乳脂蛋白，更加有利於蘇子油的吸收，增強蘇子油降低血脂，清除血液垃圾的作用，而蘇子油同時又可以增強優酪乳改善腸道健康
四、長期吃速食
尤其是上班族，中午飯長期吃速食，熱量高又缺乏纖維素，這也增加了腸癌的發病危險。
建議：最好選擇提供中午飯的單位工作。即使沒有提供午飯，最好也是中午自己帶午餐，最好多吃青菜、優質蛋白，保證營養均衡。
五、喝酒、抽煙
抽煙、喝酒幾乎是所有癌症的誘因裡都有的因素。
研究認為，吸煙對腸道產生長期性、持續性的慢性刺激，從而誘發腸癌。
長期、大量的喝酒，攝入過量酒精，也易導致腸道粘膜炎症，會影響腸道功能。
建議：控煙、控酒，適量喝酒促進血液迴圈，還有助於排出身體垃圾。吸煙也能緩解工作壓力，但吸煙會產生煙癮，若能控制住，適當吸一根，不能控制建議不要碰（碰香煙和毒品意義相似。）
六、一坐就是一天
很多白領的工作性質就是在辦公桌前一坐一天，久坐缺乏運動，導致腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分在結腸內滯留並刺激腸黏膜。
近年來得腸癌的患者有“年輕化”的趨勢，並且城市中得腸癌的人數多於農村。
建議：適量運動，每天活動45-60分鐘，緩解工作壓力，消除精神緊張，還有助於預防腸癌。
除了改變壞習慣，對於有過腸息肉、超過45歲的人，建議每3年做一次大便潛血試驗，有條件者爭取每年做一次。每5年做一次乙狀結腸鏡。
六類人群易患腸癌
1、有家族腸癌遺傳病史者。
家庭中有直系親屬患過腸癌者，則其一生中患此病的危險比其他人高出8倍。大約25%的腸癌患者均有該病家族患病史。
2、有結腸息肉的人。
大部分腸癌都是從小的癌前病變發展而來，也就是息肉，其中柔毛樣腺瘤樣息肉更易引發腸癌，癌變機率約為25%，管狀腺瘤樣息肉愛變綠為1-5%。
3、“老年人”。
腸癌患者90%以上都是50歲以上人群。隨年齡增長，各種致病因素刺激腸粘膜時間越長，引發癌症機率越高。
4、有腸癌癌前病變者。
比如大腸腺瘤、有過潰瘍性結腸炎或克羅恩病患者，可增加癌變機率，是平常人的30倍。
5、有不良嗜好的人。
比如喜歡吃高蛋白高脂肪、經常在外喝酒擼串的人、口味重的人、抽煙喝酒的人、長期熬夜的人、久坐不動的人等。
6、有盆腔放療史的人。
導致腸癌發生主要來源於不良的生活習慣、飲食習慣，而這些均是最可控因素。疾病預防大於治療，從六方面給些建議。一、口味太“重”
比如，偏愛麻、辣、酸、鹹、煎、炸、熏、烤八大重口味。
習慣吃宵夜，如同讓胃腸道長期在休息時間“加班”，重口味刺激加重了胃腸道的負擔，增加腸癌風險。吃醃制的食品也容易引發腸癌，醃制類食物中含有致癌物亞硝胺，是導致腸癌、胃癌發生的主要原因。
建議：清淡飲食為主，少吃刺激性食物、少油、少鹽、少糖。少吃宵夜，讓腸道得到適當的休息。健康飲食不僅追求嘴巴上的“快樂”，還要注重補充身體營養。
二、不愛喝水
腸道每天排毒過程中，需要水分起到“潤滑”作用，糞便才更易排出。
建議：清晨一杯溫白開水，不僅稀釋血液，還可沖帥腸道、促進排便。白天喝水放些飲品，比單獨和白開水要更有味，還可促進排便。比如蒲公英大麥青汁
蒲公英大麥青汁由蒲公英葉與大麥苗搭配製成粉末後包裝，可預防和改善便秘。
“取蒲公英葉與大麥苗按3:5比例配製成蒲公英大麥青汁，每日沖泡即可。”
蒲公英中含豐富的礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用，另外葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適的淨血功效。
大麥苗食療價值在《本草綱目》中有記載，具有“味辛、寒涼、無毒；可以醒酒、治療毒瘡；搗碎濾後服用，可以解蠱毒；水煮後服用可以消除煩悶，治療季節性流行病，有利於腸道健康等功效。”
大麥苗中富含膳食纖維，能軟化糞便而促進糞便排出，還可遇水膨脹後刺激腸壁，增加腸道蠕動作用，及吸附有害物質。
對於便秘嚴重者，建議每天上午和下午各喝一杯蒲公英大麥青汁，效果更佳。
三、“無肉不歡”
愛吃肉是腸癌發生的重要危險因素。
研究表明，飽和脂肪酸、動物油過多攝入也可導致大腸癌病發。
建議：肉類屬於動物蛋白，也可選用植物蛋白代替，比如豆腐、豆漿、幹豆腐等。可以選深海魚類和雞蛋。少攝取飽和脂肪，多選用不飽和脂肪酸類食用油，比如蘇子油。
蘇子油含有豐富的不飽和脂肪酸，比如α-亞麻酸等。
α-亞麻酸具有抗腫瘤、抗氧化、提高免疫力的作用，對腸癌有預防作用。醫學研究證明，人體飽和脂肪酸過多和攝入的反式脂肪酸是導致癌症、心腦血管病等許多疾病的直接原因，增加攝入α-亞麻酸可以顯著地改變這種狀態，起到平衡脂肪酸攝入，預防慢性疾病的作用。
食用方法：
1、可直接食用5毫升蘇子油；
2、5毫升蘇子油與200毫升優酪乳一起攪拌後食用。
蘇子油和優酪乳攪拌後，能夠形成乳脂蛋白，更加有利於蘇子油的吸收，增強蘇子油降低血脂，清除血液垃圾的作用，而蘇子油同時又可以增強優酪乳改善腸道健康
四、長期吃速食
尤其是上班族，中午飯長期吃速食，熱量高又缺乏纖維素，這也增加了腸癌的發病危險。
建議：最好選擇提供中午飯的單位工作。即使沒有提供午飯，最好也是中午自己帶午餐，最好多吃青菜、優質蛋白，保證營養均衡。
五、喝酒、抽煙
抽煙、喝酒幾乎是所有癌症的誘因裡都有的因素。
研究認為，吸煙對腸道產生長期性、持續性的慢性刺激，從而誘發腸癌。
長期、大量的喝酒，攝入過量酒精，也易導致腸道粘膜炎症，會影響腸道功能。
建議：控煙、控酒，適量喝酒促進血液迴圈，還有助於排出身體垃圾。吸煙也能緩解工作壓力，但吸煙會產生煙癮，若能控制住，適當吸一根，不能控制建議不要碰（碰香煙和毒品意義相似。）
六、一坐就是一天
很多白領的工作性質就是在辦公桌前一坐一天，久坐缺乏運動，導致腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分在結腸內滯留並刺激腸黏膜。
近年來得腸癌的患者有“年輕化”的趨勢，並且城市中得腸癌的人數多於農村。
建議：適量運動，每天活動45-60分鐘，緩解工作壓力，消除精神緊張，還有助於預防腸癌。
除了改變壞習慣，對於有過腸息肉、超過45歲的人，建議每3年做一次大便潛血試驗，有條件者爭取每年做一次。每5年做一次乙狀結腸鏡。