懶人也能減肥， 可能嗎？小編來為大家回答這個問題， 可以！為什麼這樣說小編來為大家說說。 懶大概是每一個胖子的通病吧， 除了運動以外你只要注意這些小方法， 你不想瘦， 對不起， 不可能！其實這些小方法就隱藏在我們的日常生活中。 這些方法對懶人來講就是極大的福音~
餐前先喝一杯水：研究發現， 每餐前喝一杯水， 持續三個月可瘦4公斤。
2.細嚼慢嚥：吃的太快會吸收更多的熱量。 研究指出， 每口咀嚼40下的人比每口咀嚼15下的人少吸收12%的熱量。
3.使用偏小一點的盤子：人的大腦有一個反射感應， 小盤子會讓大腦誤解你吃得比實際多， 可以避免你吃得太多了。
4.說道茶葉還有綠茶呀：綠茶能有效降低脂肪吸收量。 但是睡覺前別喝喲， 小心大半夜睡不著喲。
5.每天多步行5分鐘：每天多走幾分鐘， 直到每天能走30分鐘， 就能有效減肥。 所以沒事多走走吧。
6.每天少睡7個小時， 哦不對， 每天至少睡7個小時：研究發現睡眠不足的人容易吃更多， 因為睡眠品質不好會影響腦中掌管食欲的部分， 第二天會吃的更多
7.和勤快的朋友一起運動：自己去運動很容易懈怠， 和朋友一起會互相鼓勵， 讓你願意持之以恆， 重點！要找比自己勤勞的人！比自己還懶小心兩個人都不去嘍！
8.別抗拒乳製品：研究顯示， 每天吃三次低脂乳製品的人比攝取更少乳製品的人減少了70%的脂肪。
9.別多看看美女帥鍋， 可能會讓你有一股子衝勁， 大部分人還是比較喜歡像優秀的人看齊。
最後bb一句：
就算我們在懶， 也一定要有一變瘦的心， 不是麼。