隨著天氣的轉冷， 寒氣也越來越重， 越來越多的人會選擇在晚間小酌一杯暖暖身子， 以驅趕寒氣和禦寒， 那麼冬天喝酒真的能驅“寒”嗎？
喝酒暖身是假像！
為什麼我們喝完酒確實感到暖和呢？ 這種酒後熱乎勁， 其實是酒精使得血管擴張、血液迴圈加速的原因， 將體內的熱量更快更多地通過皮膚散發到體表；也使得肌肉代謝加快， 能量過快地釋放到體外。 這樣體表就感覺溫暖了， 但是體內的熱量反而消耗掉了。 所以， 喝酒不僅起不到真正暖身的作用， 反而使得熱量消耗加快， 容易事後發冷。
而且， 過量飲酒還有以下危害：
1、酒精能損害口腔
由於酒精可以傷害味蕾， 所以飲酒過量的後果之一就是造成味覺障礙， 而這也正是你看著滿桌珍饈美味毫無興趣的真正原因。
2、酒精能損害脾胃功能
酒精能刺激胃腸， 使其減少消化液的分泌， 或損傷胃壁組織，
3、酒精對大腦攻擊波
酒精除了過分鍛煉了你的肝臟機能以外， 對大腦的傷害也是明顯的。 想想每次宿醉醒來， 那要命的頭痛暈眩就是最好的證明。 實際上， 過量酒精會讓大腦皮質萎縮， 造成大腦功能障礙和意識障礙等。 而長期過量飲酒則會造成慢性酒精中毒， 表現為性格改變， 精神異常， 定向力差， 記憶力減退等。
4、酒精損害肝膽
酒精過量吸入， 加重肝臟氧化分解的負擔， 造成肝臟受損， 肝細胞變性， 肝組織硬化， 甚至繼發癌變。 中醫認為：飲酒過量， 濕熱鬱蒸， 膽熱液泄， 出現酒黃疸病， 肝膽俱傷。 已有肝膽疾病的人， 更應禁酒。
青汁與解酒
青汁中的過氧化氫酶具有很強的分解酒精的作用，經常服用青汁，會使體內儲存足夠的過氧化氫酶，這樣，不善喝酒的人也會增加酒量。
青汁富含蛋白質，高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合，發生反應，減少對酒精的吸收。
研究表明B族維生素能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。青汁中含有的B族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用。
《中國居民膳食指南》（2016）建議，男性一天飲用酒精量不超過25克，女性不超過15克，否則即為飲酒過量。
25克酒精量是什麼概念？大概換算下，記住：
白酒：每次不要超過1兩
啤酒：每次不要超過一瓶
紅酒：每次限制在一紅酒杯左右
青汁中的過氧化氫酶具有很強的分解酒精的作用，經常服用青汁，會使體內儲存足夠的過氧化氫酶，這樣，不善喝酒的人也會增加酒量。
青汁富含蛋白質，高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合，發生反應，減少對酒精的吸收。
研究表明B族維生素能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。青汁中含有的B族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用。
《中國居民膳食指南》（2016）建議，男性一天飲用酒精量不超過25克，女性不超過15克，否則即為飲酒過量。
25克酒精量是什麼概念？大概換算下，記住：
白酒：每次不要超過1兩
啤酒：每次不要超過一瓶
紅酒：每次限制在一紅酒杯左右