暴露年齡的時候到了， 大家有沒有玩過以下五個小遊戲？反正小編小時候都玩過， 但是現在才知道， 這些遊戲還可以鍛煉身體， 有極大的養生功效， 一起來看看吧！
一、令人追憶童年的“吹肥皂泡“”
吹泡泡是大家小時候都愛的遊戲， 但是你一定不知道， 嘴巴一嘟一張就可以練臉部肌肉， 世界著名科學家牛頓年老後， 就最喜歡用麥稈對著陽光吹肥皂泡， 那絢麗的色彩總能讓他如癡如醉。 嘟著嘴吹， 可鍛煉臉部肌肉。
二、賽陀螺
打陀螺看似悠閒， 其實是一項體能消耗極大的運動， 尤其是對臂部和腰部的扭動， 具有挑戰性每一鞭抽下去， 渾身都在運動。 尤其是對臂部的鍛煉。 可先從打小陀螺開始， 再逐漸打大陀螺， 在不知不覺中就已經健身了。
三、踢毽子
踢毽子具有較強的健身功能和很大的娛樂性。 踢毽子時通過抬腿、跳躍、屈體， 轉身等運動， 使身體各部分都能得到很好的鍛煉， 有效地提高身體靈活性， 增強血液迴圈和新陳代謝。 踢毽子還可健腦， 並能鍛煉精神高度集中， 增強反應能力。
四、跳房子
現代人可以利用家裡客廳的方形地磚， 伴著節奏感強的音樂跳。 先慢後快， 以不喘不累為原則， 做不同花樣的跳躍， 有悠閒自得的左右跳、認認真真的前後跳、隨心所欲的來回跳……越跳越有勁兒， 血壓也隨著“跳房子”跳回到正常的水準。
低血壓造成的眩暈多是因為肺脾氣虛、腦失溫養， 進行運動療法很重要。 選擇“跳房子”的遊戲， 用單腳跳提高平衡能力和跳躍能力，
五、放風箏
放風箏得小跑， 跑跑停停可增強心肺功能， 促進血液迴圈， 舒展筋骨。 放風箏時雙眼眺望遠方， 能消除眼疲勞， 調節和改善視力。 放風箏也是項健腦運動，
注意：在放風箏之前， 要做5-10分鐘的頸部準備活動， 輕輕地轉動頭部， 頭頸不要長時間後仰， 而應後仰與平視交替， 以平視為主。 放風箏的過程中， 每隔30-40分鐘就要輕輕低頭活動頸部再坐下休息5-10分鐘， 以放鬆頸部、緩解頸部疲勞。
邊玩邊鍛煉身體， 就是這麼一舉兩得！