“
朋友最近經常去健身房鍛煉後發現了一些疑問， 從小到大她無論做什麼運動只有臉上出汗最多， 身上幾乎不出汗， 胖瘦也是臉最先有明顯反應。
那麼出汗部位與減脂有沒有直接關係？加速燃脂的減重服是不是因為出汗而瘦身？
”
如果出汗就是在減脂的邏輯
可能會出現：
“出汗最多的是胸部， 就會變成飛機場。 ”
“每次運動後滿頭大汗， 會變成小頭爸爸。 ”
“狗狗的舌頭經常出汗， 應該特別瘦。 ”
但事實並非如此
出汗≠減肥
小瘦肉今天就詳細來說說
真實的情況是怎樣的
一， “哪裡容易出汗”和“哪裡容易瘦”是沒關係的
身體哪裡容易出汗， 主要取決於這個部位的“汗腺發達程度”。
你的臉出汗多， 是因為臉上的汗腺發達， 手心比手背更容易出汗， 是因為手心的汗腺比手背的發達， 出汗的多少跟易瘦程度是沒關係的。
二， “排汗量”和“運動效果”之間的關係不大
影響排汗量的主要因素是“溫度”， 包括“外界氣溫”和“體溫”。 運動的時候人體新陳代謝加快（身體產熱）， 體溫升高， 這時候就會出現大量排汗， 排汗的主要作用是調節體溫， 讓體溫維持在正常範圍內。
一般來說運動強度越大， 持續時間越長， 身體產熱越多， 出汗就越多，
三， 快速減輕的體重是“水分”， 不是脂肪
“出汗多少”不代表“減脂肪多少”。 一小時的鍛煉下來發現體重迅速掉了， 這些減下來的體重並非脂肪被消耗了， 而是身體的“水分”在流失。 補水後你的體重又回來了。
其次， 人在精神緊張的時候會出汗，
所以不能以“排汗量的多少”衡量減脂效果， 衡量減脂效果需要很長週期的對比， 比如三個月甚至更長。
四， “減重服”真的有減肥效果嗎？
“減重服”的材質一般是不透氣的化纖材料，
不僅如此， 減重服使用不當更是危險， 穿減重服運動會強制性的增加身體排汗， 如果補水不及時， 會造成嚴重的脫水， 如果再加上高溫天氣， 結果可能是致命性的， 所以運動一定記得穿透氣的衣服！及時補水！