1、憂鬱症
抑鬱症是一個非常讓人頭疼的名詞， 很多人因為抑鬱症而厭世甚至自殺， 由此可見它是多麼可怕
第一， 抑鬱的人最顯著的一個特徵就是一個人呆在一個封閉狹窄的空間，
第二， 增加鍛煉和運動的時間。 最好是多加一些戶外的運動， 比如爬山、跑步等等， 這不僅能鍛煉體魄， 還對調節心情非常有幫助， 能夠大大緩解抑鬱症
第三， 睡眠品質不好也是抑鬱症的一個表現， 所以建議睡覺的時候不要想其他東西， 想睡多久就睡多久， 而且不用分時間場合， 隨時想睡了就睡， 不要去專門想該怎麼睡覺， 自然而然， 睡眠就會逐步改善。
第四， 為自己找一點感興趣的事物。
第五， 平日裡吃的食物最好是清淡一些的， 多吃各類的蔬菜和水果， 儘量少吃肉類， 因為肉類吃多了容易燥， 對心境影響不好。
2 網路手機控
電話電腦一到手都什麼不管了， 一座都是一晚上， 說的都是你， 你還看， 還看， 既然要看， 就看完吧哈哈。
因為我也是哈哈。
3 安逸而死
除了打麻將和睡覺找不到別的生活樂趣， 存摺基本不動， 腦袋基本不用。 因為長期“兩耳不聞窗外事， 一心只看小資書”， 導致目光短淺， 回到家都不想動了。
還是要給自己定些目標：1 定義出你想要的結果 2. 制定一份實現它的計畫 3. 採取大量行動4.造夢
4發洩型
對於社會生活表現出極大的無興趣;對於縱情享樂， 表現出巨大的興趣。 見到好玩的好像總有用不完的體力需要發洩， 見到酒當水喝， 見到美食都爆吃， 像剛放出的野獸哈哈
解決辦法：萬事都有一個度， 一旦過度後悔終身啊。
你中招了嗎？反正小編自己也是病患哈哈