現在正值秋冬季節轉換之季，
天氣忽冷忽熱，
早晚溫差很大，
空氣污染又很嚴重，
這個季節，
正是寶寶非常容易感冒生病的季節。
那麼，
到底該怎麼有效的預防寶寶感冒呢？
寶寶的肺部和呼吸道都很嬌嫩， 再加上秋冬季節空氣污染嚴重， 空氣乾燥濕度低， 而乾燥的呼吸道黏膜抵抗力更差， 一旦被污染物侵害， 就容易造成呼吸道感染。 輕的感冒發燒一周也就好了， 重的引發肺炎、哮喘急性發作等， 把全家都折騰得不行。
究竟要怎麼樣提高寶寶免疫力， 預防寶寶感冒呢？
1. 常開窗
家裡要注意每天開窗通風， 保持室內空氣新鮮， 抑制塵蟎等各種微生物的生長， 減少有害病菌的數量。
以80平方米的房間為例， 在無風或微風的條件下開窗20分鐘左右就可使致病微生物減少60%。 房間如果長期處於密閉狀態， 就會有大量的人體代謝的廢物， 而且二氧化碳濃度也會增加，
專家建議， 3個小時左右進行一次室內換氣， 每次10~15分鐘， 開窗時間也不是越久越好， 一直開著窗， 導致室內溫度降低， 寶寶反而容易生病。 而每天開窗的時間也有講究， 城市內大氣污染嚴重， 最適宜開窗的時間在早上的9點到11點， 和下午2點到4點。
2.保證空氣濕度
冬天天氣乾燥， 再加上暖氣或空調的影響， 室內濕度往往不夠。 當室內空氣濕度低於40%時， 呼吸道過於乾燥， 其抗菌性也會隨之減弱， 一旦有灰塵、細菌等附著在上面， 很容易誘發呼吸系統疾病。 而且， 流感病毒喜歡乾燥的環境， 在乾燥環境中繁殖速度更快。 因此， 冬天時家裡最好備個濕度計， 濕度過低時打開加濕器或用濕拖把拖地，
3. 勤洗手
最重要的動作就是洗手， 這是最簡單有效價廉物美的防禦方式， 諸如飯前便後洗手， 外出回來要洗手， 不洗手就不能吃任何東西。
有研究顯示， 每個人每只手上大約會攜帶有150多種細菌， 此外真菌和病毒等病原體也可以通過手部傳播，
4接種疫苗
母乳能夠刺激寶寶免疫系統的建立， 讓它發揮適當的防禦功能， 不過， 這屬於被動免疫， 是寶寶從媽媽那裡借來的免疫力， 只能保護寶寶 6 個月的時間， 要想寶寶能獲得更持久的主動免疫功能， 最直接的辦法就是疫苗接種。
疫苗接種的過程， 其實就是一個少量接觸病原微生物的過程， 它能夠刺激寶寶免疫系統產生少量抗體， 但是又不會嚴重到發生疾病， 假如寶寶以後再遇到同樣的病菌， 身體的免疫系統就能夠很快地識別它並作出防禦反應，
5保證充足的睡眠
整個家庭都應該把孩子的睡覺當成大事來對待， 到點兒了就盡可能為孩子營造一個適合睡覺的環境。 如果家長做不到， 就別怪孩子為什麼不肯睡。
一般來說， 新生兒需要 14～20 小時睡眠， 1～6 歲兒童需要睡 11～14 小時， 7～10 歲則需睡 10 小時。
6不挑食， 保證營養
中華預防醫學會指出，要增強身體免疫力，最重要的就是保證飲食均衡、營養豐富，保證攝入充足的營養成分，滿足維持人體正常免疫功能的需要。
在寶寶 6 個月之後，及時給他添加輔食，讓他獲得均衡充足的營養；平時也注意不要挑食，保證肉類、魚類、蛋類、蔬菜、水果、主食都有攝入。
此外，對於一歲以前的寶寶，奶類依然是不可缺少的食物之一，如果已經在一歲前斷了母乳，可以選擇與母乳相近的配方奶，來保證營養。
7走到戶外，多運動鍛煉
研究顯示，堅持規律的不過分劇烈的運動，體內免疫細胞的數量會有所增加，免疫力自然也隨之提高。
此外，運動還有助於緩和寶寶的不良情緒，而且寶寶的心思都花在體力運動上了，發脾氣耍小性子的機會就少了啊。
所以，天氣好的情況下，不妨帶寶寶到戶外玩一會兒，鍛煉動作協調性、培養與人交往能力，釋放他的能量，也讓他少量接觸一些病原微生物，鍛煉自己的免疫系統。
8適當增減衣物
中國的家長總有"強迫穿衣綜合症"，永遠怕寶寶穿太少。太小的寶寶不會自己訴說，我們可以參考一個比較實用的原則：
1. 一歲以內的孩子，比大人多穿一件（平均厚度的）衣服。
2. 一歲以上的嬰兒和兒童，體溫調節能力基本和大人一樣了，可以參照大人一樣穿衣。
3. 三歲以上的孩子很多都會自我表達冷暖，只要孩子不覺得冷就沒必要多穿，你可以摸摸孩子的手心和後背，如果是暖和的，身上也不出汗就說明衣服穿得比較合適。
另外，幾件薄的小衣服，比一件厚的外套來的更好。一是方便添加和脫掉，二是幾層衣服，往往比一件衣服透氣性更好，不容易悶汗。
9不濫用抗生素
很多家長覺得寶寶感冒了，不用抗生素就沒法治好，所以要麼擅自給孩子用家裡已有的抗生素，要麼求著醫生給開抗生素用，而且越貴越好不惜成本。
其實很多情況下是沒必要的，因為兒童很多常見感染是病毒性的，針對細菌感染的抗生素對疾病治療並沒有效果，反而可能會破壞人體內的正常細菌和環境穩態，導致各種失調的情況，自然就會容易生病。
而且寶寶的身體器官功能發育尚不成熟，濫用抗生素不僅會造成寶寶產生耐藥性、以後真需要的時候效果不好，還可能對他的肝、腎甚至血液系統造成損害。因此，給予寶寶抗生素治療時一定要慎重，一定要在醫生指導下用藥，別擅做主張。
10避免交叉感染
在疾病流行季節，家長要避免帶寶寶到人多擁擠、空氣不流通的場所，並避免和患傳染病者接觸。家裡如果有人已經患了感冒要注意隔離，碗筷臉盆都要單獨使用，避免交叉感染，更不可直接與寶寶接觸和親吻。
如果寶寶還是生病了，感冒鼻塞怎麼辦？
嬰兒感冒最難受的症狀之一就是鼻塞。對於新生兒來說，一旦感冒引起鼻塞後容易導致呼吸困難，尤其是哺乳時，嬰兒往往啼哭、拒奶，甚至有時會出現口唇青紫。但是嬰兒那麼小，不能隨便吃藥，所以可以試試以下方法，能夠有助於緩解嬰兒鼻子不通氣的狀況：
1、 加濕器：用一個加濕器來濕潤嬰兒房間裡的空氣。或者帶嬰兒到浴室裡，打開熱水噴頭，關上門，在有水蒸氣的房間裡待上15分鐘。洗個溫水澡也能改善嬰兒的鼻塞。
加入薄荷油：在霧化加濕器中或給嬰兒洗澡時加入幾滴薄荷油、桉樹油或松樹油，能減輕嬰兒的鼻塞。
2、 塞毛巾：在嬰兒頭枕部位的床墊底下塞兩條毛巾，以便使床墊的一頭略微抬高一些。讓嬰兒睡覺時頭稍微高一點，有助於減輕鼻涕從鼻腔後部流出來並在咽喉部堆積的感受，但是注意別墊得太高了。
3、 側臥按摩法：右側鼻塞向左臥，雙手按壓鼻翼兩側鼻唇溝中的迎香穴，一日數次，每次10下，能使阻塞的鼻腔通暢，左側鼻塞則向右臥，這樣孩子吃奶時不易發生呼吸困難。嬰兒鼻塞時，常哭鬧不停，這時可將嬰兒豎直抱起，很快便能安然入睡。
4、 滴生理鹽水：把嬰兒的頭向後仰，往鼻孔裡滴幾滴非處方的生理鹽水，來濕潤鬆軟鼻子裡的鼻屎。幾分鐘後，用一個吸鼻器把水和鼻屎吸出來。
寶媽們可以嘗試一下新海研發出來的吸鼻神器---寶護寧便捷式電動吸鼻器（淘寶搜寶護寧可擕式吸鼻器），不但讓寶寶不拒絕擦鼻涕，還讓吸鼻涕更具有安全性和有效性，保護寶寶嬌嫩皮膚不受傷害。
1，低噪音，豈止於靜
更讓寶寶如在輕聲細語中順暢呼吸
2，全身水洗，豈止於淨
更讓清洗無煩惱
3，低於手機高度，豈止於小
更讓出門溜娃攜帶更便捷
4，大、小吸頭，豈止於貼心
更讓大、小寶媽媽使用省心
5，夜間柔光照明，豈止于呵護寶寶
更讓你關愛另一半的睡眠
6，獨創反向握持，豈止於精准操作
更讓寶寶使用不傷鼻腔
在手機淘寶裡搜索“寶護寧”就可以找到這款吸鼻器。
中華預防醫學會指出，要增強身體免疫力，最重要的就是保證飲食均衡、營養豐富，保證攝入充足的營養成分，滿足維持人體正常免疫功能的需要。
在寶寶 6 個月之後，及時給他添加輔食，讓他獲得均衡充足的營養；平時也注意不要挑食，保證肉類、魚類、蛋類、蔬菜、水果、主食都有攝入。
此外，對於一歲以前的寶寶，奶類依然是不可缺少的食物之一，如果已經在一歲前斷了母乳，可以選擇與母乳相近的配方奶，來保證營養。
7走到戶外，多運動鍛煉
研究顯示，堅持規律的不過分劇烈的運動，體內免疫細胞的數量會有所增加，免疫力自然也隨之提高。
此外，運動還有助於緩和寶寶的不良情緒，而且寶寶的心思都花在體力運動上了，發脾氣耍小性子的機會就少了啊。
所以，天氣好的情況下，不妨帶寶寶到戶外玩一會兒，鍛煉動作協調性、培養與人交往能力，釋放他的能量，也讓他少量接觸一些病原微生物，鍛煉自己的免疫系統。
8適當增減衣物
中國的家長總有"強迫穿衣綜合症"，永遠怕寶寶穿太少。太小的寶寶不會自己訴說，我們可以參考一個比較實用的原則：
1. 一歲以內的孩子，比大人多穿一件（平均厚度的）衣服。
2. 一歲以上的嬰兒和兒童，體溫調節能力基本和大人一樣了，可以參照大人一樣穿衣。
3. 三歲以上的孩子很多都會自我表達冷暖，只要孩子不覺得冷就沒必要多穿，你可以摸摸孩子的手心和後背，如果是暖和的，身上也不出汗就說明衣服穿得比較合適。
另外，幾件薄的小衣服，比一件厚的外套來的更好。一是方便添加和脫掉，二是幾層衣服，往往比一件衣服透氣性更好，不容易悶汗。
9不濫用抗生素
很多家長覺得寶寶感冒了，不用抗生素就沒法治好，所以要麼擅自給孩子用家裡已有的抗生素，要麼求著醫生給開抗生素用，而且越貴越好不惜成本。
其實很多情況下是沒必要的，因為兒童很多常見感染是病毒性的，針對細菌感染的抗生素對疾病治療並沒有效果，反而可能會破壞人體內的正常細菌和環境穩態，導致各種失調的情況，自然就會容易生病。
而且寶寶的身體器官功能發育尚不成熟，濫用抗生素不僅會造成寶寶產生耐藥性、以後真需要的時候效果不好，還可能對他的肝、腎甚至血液系統造成損害。因此，給予寶寶抗生素治療時一定要慎重，一定要在醫生指導下用藥，別擅做主張。
10避免交叉感染
在疾病流行季節，家長要避免帶寶寶到人多擁擠、空氣不流通的場所，並避免和患傳染病者接觸。家裡如果有人已經患了感冒要注意隔離，碗筷臉盆都要單獨使用，避免交叉感染，更不可直接與寶寶接觸和親吻。
如果寶寶還是生病了，感冒鼻塞怎麼辦？
嬰兒感冒最難受的症狀之一就是鼻塞。對於新生兒來說，一旦感冒引起鼻塞後容易導致呼吸困難，尤其是哺乳時，嬰兒往往啼哭、拒奶，甚至有時會出現口唇青紫。但是嬰兒那麼小，不能隨便吃藥，所以可以試試以下方法，能夠有助於緩解嬰兒鼻子不通氣的狀況：
1、 加濕器：用一個加濕器來濕潤嬰兒房間裡的空氣。或者帶嬰兒到浴室裡，打開熱水噴頭，關上門，在有水蒸氣的房間裡待上15分鐘。洗個溫水澡也能改善嬰兒的鼻塞。
加入薄荷油：在霧化加濕器中或給嬰兒洗澡時加入幾滴薄荷油、桉樹油或松樹油，能減輕嬰兒的鼻塞。
2、 塞毛巾：在嬰兒頭枕部位的床墊底下塞兩條毛巾，以便使床墊的一頭略微抬高一些。讓嬰兒睡覺時頭稍微高一點，有助於減輕鼻涕從鼻腔後部流出來並在咽喉部堆積的感受，但是注意別墊得太高了。
3、 側臥按摩法：右側鼻塞向左臥，雙手按壓鼻翼兩側鼻唇溝中的迎香穴，一日數次，每次10下，能使阻塞的鼻腔通暢，左側鼻塞則向右臥，這樣孩子吃奶時不易發生呼吸困難。嬰兒鼻塞時，常哭鬧不停，這時可將嬰兒豎直抱起，很快便能安然入睡。
4、 滴生理鹽水：把嬰兒的頭向後仰，往鼻孔裡滴幾滴非處方的生理鹽水，來濕潤鬆軟鼻子裡的鼻屎。幾分鐘後，用一個吸鼻器把水和鼻屎吸出來。
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