不知道你是不是也有這樣的煩惱：每天早上到辦公室一落座， 肚子上的肥肉就不動聲色地疊起來， 每每想把這攤肥肉減掉， 卻總是停留在想的階段。
腹型肥胖又稱中心型肥胖， 是指脂肪在腹部堆積， 表現為腰圍的增加。 站立時， 分別測量腰圍和臀圍的尺寸， 臀圍取臀部最大處為准， 然後用腰圍尺寸除以臀圍尺寸， 得出腰臀比。 比如腰圍是79釐米， 臀圍是92釐米， 那他的腰臀比便是0.86。 男子腰臀比的上限是0.85至0.9， 女子為0.75至0.8， 超過這個範圍就可以定義為腹部肥胖。
腹型肥胖容易導致臟器的肥胖， 脂肪積聚在內臟器官， 沉積在血管壁上， 除了影響女性的整體美感外， 還會誘發多種疾病， 例如糖尿病、膽道疾病、高血壓、心腦血管疾病， 腸道癌症等等。 那麼怎麼減掉腹部上的贅肉呢？
其實， 對於這件事， 我們的先民祖祖輩輩都在用一個方法來調理。 只不過， 這個方法太簡單，
材料：玉米須60克， 冬葵子15克， 赤小豆100克， 白糖適量。
做法：先把玉米須和冬葵子洗淨， 放入鍋裡， 加入清水來煮， 隨後去除藥渣， 藥湯留在鍋內。 把洗好的赤小豆放進去， 用藥汁來煎煮赤小豆。 食用的時候， 加入一點白糖就夠了。 吃豆、喝湯， 一天之內分2次服用。
對於赤小豆減肥這件事情， 比較權威的記載， 就是《本草綱目》。 在那裡， 李時珍多次提到赤小豆“久食瘦人”， “令人肌瘦”。 其機理， 無外乎赤小豆能夠健脾和利水。 腹部胖大伴有脂肪肝， 多為水濕不化、痰飲內積所致。 因此， 我們用赤小豆來健脾利濕， 是十分合適的。 對此， 《本草經疏》也說：“凡水腫、脹滿、泄瀉， 皆濕氣傷脾所致， 小豆健脾燥濕， 故主下水腫脹滿， 止泄， 利小便也”。
但是， 赤小豆利水的力道很大， 所以不能久服。 氣虛的人尤其不能常用。 陶弘景說：“性逐津液， 久食令人枯燥”， 講得就是此意。 想要堅持減肥的妹子這時候也不用擔憂， 可以用下面這個方法， 也能快速瘦出小蠻腰哦
生薑減肥法：
通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑， 利用減肥生薑貼這種方法， 不需要吃藥， 能排除身體毒素， 且排毒功效也非常徹底， 且具有很好的活血祛濕功能。 生薑貼以此中醫理論為基礎， 研發出的一款具有排毒，
生薑貼的兩大好處
一、帶脈通了， 減肥快了
肚臍是人體黃金穴位， 是個能吃藥的穴位， 吸取功能很強。 肚臍能增進生減肥生薑貼中的生薑精髓的透皮吸取， 薑的熱量能傳到臟腑，加強帶脈的動力，不只說養胃，關於便秘、大肚子特別有效。
二、便秘好了，小肚子沒了
生薑貼肚臍能讓你的小肚子消失主要是因為生薑能夠治便秘。生薑發熱的功效很強大，還能辛散水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液迴圈，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。一般第二天早上就會有便意，最遲三天就能緩解便秘。
薑的熱量能傳到臟腑，加強帶脈的動力，不只說養胃，關於便秘、大肚子特別有效。二、便秘好了，小肚子沒了
生薑貼肚臍能讓你的小肚子消失主要是因為生薑能夠治便秘。生薑發熱的功效很強大，還能辛散水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液迴圈，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。一般第二天早上就會有便意，最遲三天就能緩解便秘。