到了年底的派對季節, 免不了要和朋友們相聚一起慶祝新年的到來, 當然也免不了小酌幾番增加派對情趣。 不過有時候實在high過了頭, 多喝了幾杯黃湯下肚, 當下的確是可以炒熱氣氛, 不過到了隔天, 各種宿醉的痛苦症狀是否讓你超想立刻就把自己抓去撞牆呢?
這邊就提供你幾個解宿醉的方法, 希望大家再派對狂歡的同時也可稍稍幫助你減輕宿醉之苦!
不過重點還是要勸大家少喝一點囉!
立刻補充水分
喝酒後會造成宿醉原因其實是因為酒精讓你的身體脫水了, 而後造成頭痛等宿醉的症狀。 所以在喝酒之前最好能先補充一點水分或是喝碗湯讓身體準備好, 這樣宿醉的情形也會減輕, 隔天也要大量的補充水分才行。
除了喝水之外你也可以喝…
酒後除了會導致身體脫水外, 其實也會讓身體裡的電解質失衡, 所以你也可以選擇運動飲料來幫助自己減輕痛苦, 像是保礦力水得或是Gatorade都可以, 如果你不喜歡運動飲料的話也可以選擇椰子水喔。
喝果汁or吃水果!
「除了吃水果之外, 其實喝果汁也是個不錯的選擇」身兼營養和調酒師的Tina Ruggiero說:「果汁可以改善你的宿醉而且也能夠加速恢復的過程。
讓咖啡因拯救你
如果你是每天有喝咖啡習慣的人, 那可能宿醉會更好解決。 因為咖啡因為使大腦的血管收縮, 讓你的頭痛更加劇烈, 所以你只要隔天早上略過那杯咖啡, 就會使你的宿醉好很多。
多吸收鉀離子
大家知道香蕉除了真的對身體很好之外, 其實它也擁有很豐富的鉀離子嗎?或許你還不知道, 鉀離子這東西對於治療宿醉也是個相當有效的元素。 喝水很好, 如果可以在多補充點香蕉和酪梨就更棒囉!
試試看傳統療法?
其實中國人從以前就常常喝「葛根茶」來解宿醉, 如果你是過很多方法都沒有用的話, 不妨試試看喝杯茶吧。
試著過平日的生活
我們知道宿醉很痛苦, 但不要因此就窩著不動, 試著跟上你平日的日常習慣, 洗個澡、正常的吃飯或是喝點東西, 血糖會慢慢回升把你的宿醉趕走。
回去睡覺
如果上面這些方法都沒有用的話…那你還是回去睡覺好了, 畢竟除了消磨超恐怖的宿醉時間,