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一直以來， 骨質疏鬆是老年人的一大困擾， 其發病率在老年疾病中位列第三。 然而， 骨質疏鬆並不是老年人“專利”， 年輕人得骨質疏鬆也越來越多。
近日， 東莞一名25歲小夥就不幸患上了骨質疏鬆， 而且還比較嚴重， 醫生說原因可能與他經常愛喝碳酸飲料有關…
25歲就得了重度骨質疏鬆
近日， 25歲的小劉因腰酸背痛來東華醫院骨科一區就診， 經檢查， 劉先生竟患有重度骨質疏鬆症。
這麼年輕的人有重度骨質疏鬆？檢查醫生一開始懷疑儀器出問題了， 後經過瞭解得知， 小劉是一名自由職業者， 平時喜歡熬夜， 白天睡覺不太喜歡出門， 愛喝碳酸類飲料， 而這些， 正是他骨質疏鬆的原因所在。
醫學資料圖
愛喝碳酸飲料
喜歡宅和熬夜
在東華醫院， 得骨質疏鬆的患者越來越年輕化， 每天都會有年輕人因腰酸背痛來檢查骨密度， 而通過檢查， 這些人的指標幾乎都有異常。
現在越來越多的年輕人喜歡宅， 喜歡熬夜， 愛喝碳酸飲料， 殊不知這些習慣卻讓我們的骨骼悄悄發生改變。 經常會有病人表示不解：“我就是輕輕一摔， 怎麼就骨折了？是不是你們誤診， 我這麼年輕怎麼會那麼輕易就骨折了？”
實際上， 正是因為骨質疏鬆導致脆性骨折發生的人群越來越年輕化， 而骨質疏鬆年輕化主要和日常飲食和生活習慣密切相關。
醫生介紹， 我們正常的人體體質是偏弱鹼性的， 但是因為飲食、生活習慣、周圍環境、情緒等的影響， 我們身體為維持體液的酸堿平衡， 身體就會動用體內的鹼性物質來中和， 從而導致我們變成酸性體質， 酸性體質是鈣質流失， 導致骨質疏鬆、骨折的重要原因。 目前， 國際上還沒有什麼有效手段能治癒骨質疏鬆， 能做到的只是預防和延緩。
如何預防骨質疏鬆
1 注意營養
注意增加營養， 重視蛋白質、維生素(特別是維生素D)和鈣、磷的補充， 改善膳食結構， 多攝入富含鈣質的食物， 如可多食牛乳、骨頭湯、豆製品、水果及新鮮蔬菜等。
2 戒煙戒酒
減少飲用可樂雪碧等碳酸飲料：酒精中毒可致骨質疏鬆， 吸煙過多和長期飲用碳酸飲料能增加血液酸度， 使骨質溶解。
3 多運動多接受日光浴
進行適量日光浴， 可以增加維生素D的生成促進鈣吸收。
4 不濫用藥物
某些藥物對骨代謝有不良影響， 因此用藥時要權衡利弊， 不隨意用藥， 不濫用藥物， 特別是要慎用激素類藥物。 同時也特別忌諱不辨原因盲目補鈣， 如果血液中鈣含量過高。 可導致高鈣血症， 並會引起併發症， 如腎結石、血管鈣化等 。
5 儘早預防
研究表明， 骨質疏鬆症發生與否， 取決於一個人青年時間峰值骨量達到的水準。 若峰值骨量比較高， 則發生骨質疏鬆症的危險性就低。 人從出生至20歲時是骨量隨年齡增長而持續增加的時期， 30歲時人體骨量達到峰值後， 又隨年齡增加而逐漸丟失。
因此預防骨質疏鬆症要從兒童時期做起， 至少應從年輕時開始， 以努力提高峰值骨量， 增加抗骨質疏鬆的儲備能力， 進而延緩骨質疏鬆症的發生， 或減輕其程度。
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