無論成功女人, 還是平凡女人, 都應該注意保護自己, 愛惜自己!
我們不需要很有錢, 也不需要現在就有愛情, 但是, 我們需要愛自己!
1. 乾淨的床上裸睡。
2. 生理期不吃巧克力。
3. 養成記錄生理週期的習慣。
4. 通過運動而非調整型內衣來塑造曲線。
5. 不翹二郎腿, 以免壓迫神經。
6. 貼身衣物不乾洗。
7. 拉風的丁字褲不適宜日常穿著。
8. 去年的衣服要進行曝曬後才可以穿。
9. 如非必要, 不使用衛生護墊。
10. 定期檢查化妝品的保質期。
11. 洗浴後一小時再化妝。
12. 即使愛美, 也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞。
13. 瞭解自己的家庭病史, 特別是母親和外婆的病史。
1. 在牛奶和豆漿之間, 選擇後者。
2. 覺得還可以再吃半碗飯時, 離開餐桌。
3. 如果身體不感到饑渴, 每天只需飲用4杯水。
4. 多喝優酪乳。
5. 無論什麼原因, 都別抽煙。
6. 在食譜裡添加雜糧和蔬菜。
7. 飲綠茶勝過紅茶。
8. 重視早餐多過晚餐。
9. 控制鹽的用量 。
10. 起床後先刷牙, 再喝水。
1. 多享受早晨8-9點的陽光。
2. 跑步、騎腳踏車等運動可以保持優美的腿部線條。
3. 熱水泡腳可有效預防靜脈曲張。
4. 精神極度疲倦時並不適宜以運動減壓, 休息更重要。
5. 冬季少做戶外運動。
6. 10層以下, 不乘坐電梯。
7. 每三個月改變一次你的健身菜單。
8. 每天運動半小時, 而非週末運動3小時。
9. 邊看電視邊做柔軟體操。
10. 經常散步。
11. 午休也是健身的好時間, 不一定非等到晚上。
12. 光腳穿運動鞋固然舒服, 卻對健康不利。
13. 睡半硬的床鋪更有利於頸椎健康。
14. 去正規的醫院而非美容院接受按摩。
15. 非運動狀態下不喝功能性飲料。
關於伴侶
伴侶不是結婚時發誓非你不娶或非你不嫁的那個人, 而是發現你身上有許多缺點仍然選擇你的那個人;
伴侶不是生活中你愛吃黃瓜他也愛吃黃瓜的那個人, 而是你吃蛋清他吃蛋黃的那個人;
伴侶不是天黑了和你一起手挽手走進飯店的那個人, 而是守在門口巴望你回來共進晚餐的那個人;
伴侶不是和你大談愛情, 把“我愛你”掛在嘴邊的那個人, 而是和你平淡的嘮叨柴米油鹽、鍋碗瓢盆的那個人。
在幸福的婚姻中, 伴侶已不是一個具體的人, 而是你和他在幾十年的歲月中沉澱下來的:一份默契、一份溫情、一份平淡、一份理解、一份寬容。 愛她就要讓她開心, 這就是伴侶。
關於人生
人生如夢,歲月無情。驀然回首,才發現人活著是一種心情。窮也好,富也好,得也好,失也好。一切都是過眼雲煙。
想想,不管昨天、今天、明天,能豁然開朗就是美好的一天。
不管親情、友情、愛情,能永遠珍惜就是好心情。
曾經擁有的不要忘記,已經得到的更加珍惜;
屬於自己的不要放棄,已經失去的留作回憶。
關於友情有一天,友情和愛情碰見。愛情問友情:世上有我了,為什麼還要有你的存在?友情笑著說:愛情會讓人們流淚,而友情的存在就是幫人們擦乾眼淚!
朋友就是:偶爾會為你擔心、向你關心、替你懆心、想你開心、逗你開心、請你放心。
朋友之間,懂得關懷才是難得.....
傷心時不妨和我說;痛苦時別忘了跟我講;有病時別忘了通知我;失望時要想起還有我;開心時更不要忘記我。朋友的定義,就在於此,這就夠了。
關於微笑被人誤解的時候能微微一笑,這是一種素養;
受委屈的時候能坦然一笑,這是一種大度;
吃虧的時候能開心一笑,這是一種豁達;
處窘境的時候能自嘲一笑,這是一種智慧;
無奈的時候能達觀一笑,這是一種境界;
危難的時候能泰然一笑,這是一種大氣;
被輕蔑的時候能平靜一笑,這是一種自信;
失戀的時候能輕輕一笑,這是一種灑脫。
不管是有什麼事情,為了什麼原因,我們每天都要開心一笑!
關於人生人生如夢,歲月無情。驀然回首,才發現人活著是一種心情。窮也好,富也好,得也好,失也好。一切都是過眼雲煙。
想想,不管昨天、今天、明天,能豁然開朗就是美好的一天。
不管親情、友情、愛情,能永遠珍惜就是好心情。
曾經擁有的不要忘記,已經得到的更加珍惜;
屬於自己的不要放棄,已經失去的留作回憶。
關於友情有一天,友情和愛情碰見。愛情問友情:世上有我了,為什麼還要有你的存在?友情笑著說:愛情會讓人們流淚,而友情的存在就是幫人們擦乾眼淚!
朋友就是:偶爾會為你擔心、向你關心、替你懆心、想你開心、逗你開心、請你放心。
朋友之間,懂得關懷才是難得.....
傷心時不妨和我說;痛苦時別忘了跟我講;有病時別忘了通知我;失望時要想起還有我;開心時更不要忘記我。朋友的定義,就在於此,這就夠了。
關於微笑被人誤解的時候能微微一笑,這是一種素養;
受委屈的時候能坦然一笑,這是一種大度;
吃虧的時候能開心一笑,這是一種豁達;
處窘境的時候能自嘲一笑,這是一種智慧;
無奈的時候能達觀一笑,這是一種境界;
危難的時候能泰然一笑,這是一種大氣;
被輕蔑的時候能平靜一笑,這是一種自信;
失戀的時候能輕輕一笑,這是一種灑脫。
不管是有什麼事情,為了什麼原因,我們每天都要開心一笑!