整天忙碌著工作或者忙著追劇， 沒有時間來運動， 久而久之肚子上就開始有贅肉啦！而減肥大業最難完成， 多少妹子是天天想盡了辦法減肥卻還是減不下來的？其實減不下來也是有原因的哦， 大多是和我們的飲食習慣有關哦！
有些女生會不吃晚飯， 而用水果替代。 但很多人不知道的是， 有些水果是千萬不能吃的， 熱量超級高哦！
減肥不能吃的水果：
1、甘蔗和鮮荔枝：含糖量很高， 不宜空腹食用， 否則刺激胃黏膜， 使得胃痛、脾胃脹滿。
2、山楂:味酸， 具有行氣消食作用， 但若在空腹時食用， 不僅耗氣， 而且會增強饑餓感。
3、榴槤：熱量超級高哦！減肥大業是忌高熱量的。
另外， 香蕉、龍眼、櫻桃、柿子等熱量也是灰常高的喲。
多一些運動鍛煉的同時， 也要注意飲食哦！都說胖子是潛力股， 好好減肥， 都會美得驚天動地的， 以下食物就是減肥期間要多吃的， 幫助刮油瘦全身！
【水果燕麥片】
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一日之計在於晨， 早上人體所需的營養比一般的時間段都要豐富， 所以早餐一定要吃好。 這款水果燕麥片含有豐富的膳食纖維， 能促進腸胃的蠕動和代謝， 消耗脂肪， 當早餐是很不錯的哦！不會過分油膩又很有飽腹感。
【冬荷茶】
冬瓜荷葉茶是純植物的成分， 喝它是很天然， 很健康的瘦身方式， 堅持喝， 效果是很棒的哦！飯後喝一杯冬瓜荷葉茶， 對瘦身減肥有非常好的效果， 利尿除濕、燃脂刮油效果很明顯。 很適合久坐少動的上班族哦。
【紅豆薏米粉】
紅豆薏米茶是很不錯的祛濕茶飲呢， 也是我們常見的食物， 兩者結合的明顯作用是祛濕， 長期坐辦公室吹空調的妹子可以收了它了。 如果是體內濕氣太重而引起的水腫，
【檸檬片】
檸檬片， 採用凍幹的方式， 更好保留了它的營養。 每天早上在還沒有吃任何食物前喝一杯檸檬水， 不但可以加強腸胃蠕動、排出體內毒素， 還可以去除口腔異味， 消除口臭， 你學到這個技能了嗎？
【代餐粉】
想減肥， 要多吃五穀雜糧， 不給身體帶來負擔， 粗糧足夠的膳食纖維易產生飽腹感， 降低膽固醇的吸收， 吃得更安心。
是純天然的鹼性食品， 能快速地調理酸性體質和亞健康症狀。 每天吃1-2包， 能讓我們的飲食結構完全合理， 能滿足身體對營養的需求。 是缺一不可的寶貝分解消耗多餘的脂肪， 減肥、美體養生女人想變美還得內部飲食做起
【六世紀素子粉】
這種梅子就是用來解饞的， 總有些時候， 特別想吃點什麼， 那麼此時你可以選擇這樣一款酵素梅！酸酸甜甜， 經過了深層發酵的青梅， 有很好的刮油排毒、加快身體的新陳代謝的作用哦， 新陳代謝快了， 身體裡的毒素和垃圾自然就排出去啦。
【薏米麥舒茶】
大麥茶是經過炒制後再沸煮而成的，
它有一股濃濃麥香，
它是可以化解油脂的喲，
飯後可以用來解膩！有溫暖的茶，
還可以偷偷變瘦，
想想都超有幸福感！