紅米核桃米糊
紅米又名“紅大米”、“紅麯黴”， 是南方一種營養價值很高的粗糧， 微微有酸味， 味淡。
紅米的外皮呈紫紅色， 其內心卻是紅色，
常吃紅米， 對自身的滋補保健很有好處哦。
原料：紅米 65g 大米 20g 核桃 6個 水 900ml
做法：
1、紅米， 大米浸泡一晚。
2、紅米， 大米， 核桃全部清洗乾淨。
3、將所有材料加入破壁機內， 加入水到900ml,選擇米糊功能。
4、結束後， 酌情加入紅糖。
薏米紅豆糊
薏米具有美容養顏的功效， 它可以幫助體內排濕祛毒， 所以愛美的女性可以經常用薏米作為食材製作各種美食。
另外， 它可以有效的保護腸胃， 幫助我們清理體內的毒素， 對於腸道的健康也有很大的幫助。
原料：薏米 100g 紅豆 50g 水 900ml
做法：
1、薏米、紅豆浸泡一晚。
2、薏米、紅豆清洗乾淨。
3、將材料全部加入破壁機內， 加入水到900ml,選擇米糊功能。
4、結束後， 酌情加入紅糖。
大米核桃糊
養血補氣， 感覺身體虛弱的亞健康人群， 建議每天食用一些核桃（建議3到5為宜）， 能夠增加血清蛋白；
也會在不知不覺的享受美食的過程中提升髒氣， 從而使整個人充滿活力。
其實很少有人注意到核桃的還具有美容養顏的作用， 這應該歸功於核桃所含有的大量維生素E，
使得皮膚有光澤， 頭髮黑亮。
原料：大米 70g 核桃 6個 水 900ml
做法：
1、大米浸泡一晚。
2、大米、核桃清洗乾淨。
3、大米、核桃全部加入破壁機內， 加入水到900ml,選擇米糊功能。
4、結束後， 酌情加入紅糖。
薏米大米核桃芝麻糊
滋補養生黑芝麻是滋補強壯劑， 能夠補班、養發、生津、潤腸， 適用於身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、頭暈耳鳴等症。
常喝這款可以米糊改善雀斑、黑斑和皮膚粗糙。
原料：薏米 40g 大米 25g 核桃 6個 芝麻 10g 水 900ml
做法：
1、薏米、大米浸泡一晚。
2、所有材料清洗乾淨。
3、所有材料加入破壁機內，
4、結束後， 酌情加入紅糖。
紅棗小米核桃米糊
小米最主要的功效就是健脾養胃， 對於脾胃不好的人，
應當經常食用小米， 這樣可有效緩解不適症狀並且改善身體機能。
晚上食用小米粥有助於改善睡眠， 可以起到養心安神的作用， 對於提高機體免疫力有很大的幫助
另外，它能緩解色斑、色素的沉澱，常食小米還可以起到美容養顏的作用。
原料：紅棗8顆 大米 25g 核桃 6個 水 900ml
做法：
1、大米、紅棗浸泡一晚。
2、所有材料清洗乾淨。
3、紅棗去核。
4、所有材料加入破壁機內，加入水到900ml,選擇米糊功能。
5、結束後，酌情加入紅糖。
紫薯米糊
吃紫薯不僅不會發胖，相反還能減肥健美防治亞健康，同時還能有效的阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美
紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體吸收，預防胃癌、肝癌等癌病的發生。
原料：紫薯100 大米60 水 大約900ml （加入食材以後）
做法：
1、大米浸泡一晚，紫薯清洗乾淨，去皮，切小塊。
2、將所有材料加入破壁機內，加入水到900ml,選擇米糊功能。
3、結束後，酌情加入紅糖。
對於提高機體免疫力有很大的幫助另外，它能緩解色斑、色素的沉澱，常食小米還可以起到美容養顏的作用。
原料：紅棗8顆 大米 25g 核桃 6個 水 900ml
做法：
1、大米、紅棗浸泡一晚。
2、所有材料清洗乾淨。
3、紅棗去核。
4、所有材料加入破壁機內，加入水到900ml,選擇米糊功能。
5、結束後，酌情加入紅糖。
紫薯米糊
吃紫薯不僅不會發胖，相反還能減肥健美防治亞健康，同時還能有效的阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美
紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體吸收，預防胃癌、肝癌等癌病的發生。
原料：紫薯100 大米60 水 大約900ml （加入食材以後）
做法：
1、大米浸泡一晚，紫薯清洗乾淨，去皮，切小塊。
2、將所有材料加入破壁機內，加入水到900ml,選擇米糊功能。
3、結束後，酌情加入紅糖。