激動人心的“雙11”來了， 你準備好“剁手”了嗎？
有媒體報導稱青島一女子就網購成癮， 7年網購13萬耽誤買房， 對此其丈夫也是抱怨不斷。 據一項調查顯示， 在每100個“買買買”的人中， 可能藏著5個強迫性購物的“購物狂”， 其實這是一種心理疾病！
如果“網購成癮”了該怎麼辦？
案例
買買買太瘋狂， 甚至忘記下過單
曾玲（化名）在一家廣告公司做文案， 平時最喜愛的事情就是網購， 看到自己購物車裡琳琅滿目的商品列表， 就覺得特別滿足， 付完錢後更如同壓抑已久的情緒終於釋放了一樣。
分析
控制不住購物， 或是“上癮”了
愛網購者大致分為兩種情況：
A:雖然買得多， 但買的確實是需要的東西， 這種情況屬於正常購物。
B:看別人買什麼就盲目跟風， 認為買到就是賺到， 結果買了許多自己不需要的東西， 買完之後又後悔， 這就是所謂的 “剁手黨”。
和沉迷於網路遊戲、流覽社交網站一樣， 過度的網路購物同樣是一種網路成癮行為。 對於多數人來說， 或許還沒到“成癮”的地步， 但也已達到了網路過度使用的限度。 特別是像曾玲這樣“見到喜歡的東西就控制不住想買， 買完又後悔、自責；感覺消失後， 很快又投入下一輪購物中”， 這就更需要注意了。
支招
換方式解壓，
或可求助心理醫生
如何判斷自己是否“網購成癮”？
耿峰表示， 首先要看消費是否在經濟能力的承受範圍內， 看看是否超出個人收入中生活費用支配的範圍。 若是， 就可能是出問題了。
其次購物者買完東西心情如何也很重要。 像曾玲這樣網購之後就“如同壓抑很久的情緒終於釋放”， 這種滿足感是很多成癮性物質或者行為所共同具有的特點， 當她被迫中斷這種行為時， 可能就會出現一些不良的負面情緒， 甚至出現一些焦慮的症狀， 這就需要再次進行網路購物才能讓自己滿足。 從這點上說已經達到了依賴的程度。
此外， 還要看網購是否干擾了正常生活。 有些人通過購物解壓， 但若瘋狂購物消費超過了自己的經濟承受能力，
面對抑制不住的購物欲， 不妨通過制定購物計畫、讓身邊的人督促自己合理消費等方式來説明自己；若情況比較嚴重， 則可以求助專業的心理治療師。
工作之外不要長時間“宅”在家中面對電腦， 可以跟好友一起逛街， 或約上老朋友聊天喝茶、看看電影， 多培養一些其他的興趣， 如運動、寫作、旅遊等， 來緩解工作或心理壓力， 及時疏導自己的心理問題。
Tips
一招防“剁手”
購物前， 可以先問問自己是否一定需要， 增強消費的理性。 付款前給自己3分鐘的思考時間， 也許這3分鐘你會打消原來的念頭
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