冬季冷颼颼， 洗個熱水澡簡直太享受了！但是， 怎麼洗才是最健康呢？
其實， 洗澡不止是清潔身體， 水溫、順序、方式都大有講究。 今天， 讓我們一起來看看容易犯的4個錯！洗澡時花點心思， 會“越洗越健康”。
時間過長
泡澡時間過長， 容易使人疲勞， 易引起心臟缺血、缺氧， 甚至誘發心血管疾病。 此外， 洗澡時間過長， 頭部血液供應相應減少， 也易因腦缺血發生意外。
水溫過高或過低
水溫過高或過低， 都有可能給心臟增加負擔。 對心腦血管疾病患者來說， 在溫度較高的環境下洗澡， 相當於快走或者慢跑。 若病情控制不好， 耐受力較弱， 就會發病。
補水不足
洗澡過程中會大量出汗， 如脫水過多又沒有及時補充， 就可能導致虛脫、昏倒。
順序不對
洗熱水澡時， 溫熱的水突然從頭而至， 會使大量血液集中到血管擴張的皮膚表面， 導致心、腦等缺血。