編注
洪蘭教授， 是臺灣中央大學認知神經科學研究所前所長、臺北醫學大學講座教授、心理學博士。 在研究講學之余， 洪教授還致力科普書籍的譯作，
本文為洪蘭教授于2017年9月29日， 在南懷瑾學術研究會主辦的“認知生命——第五屆太湖國學講壇暨南懷瑾先生逝世五周年紀念會“上的學術報告文字記錄， 經作者審定並授權發表。
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《大腦與人生：造命者天， 立命者我》（二）
洪蘭教授
我們長大了已經進了大學了， 腦的發展還是一樣的。 這是德國做的這樣一個重要的實驗。 把德國的大學生找到實驗室來， 掃描他的大腦， 是我們的scan 1,然後叫他拋接三個球， 要練到一分鐘球不落地， 才可以停止。 這個不是很容易，
就看到一個大學生， 大腦本來我們以為都已經定型的人， 他的運動皮質區， 還是會因為他在用，
這位女性是個電影明星， 叫Patricia Neal， 她在1964年的時候拿過金像獎， 跟她演電影的那個人叫Paul Newman， 各位可能太年輕就不認得了。 1964年拿金像獎那一年她38歲， 隔了一年， 39歲的時候中風。 在1965年的時候中風是無藥可救的， 根本不知道裡面是什麼樣， 也沒有CT 掃描， 更不要講核磁共振或者是振子斷層掃描了。 她躺在地下被人家救活， 左腦整個壞掉， 左邊的視覺皮質也壞掉了， 所以她右眼帶著眼罩， 嘴巴不能說話， 右邊的身體癱掉。 醫生就跟她講， “你這麼嚴重的中風， 這輩子不可能再上舞臺了， 怎麼演戲呀， 眼睛也看不見了， 嘴巴也不能說話， 身體也癱了。 ”可是她剛剛拿過金像獎， 她非常的不甘願從事業巔峰突然掉下來，
各位看到這是同一個人的三張大腦片子。腦的形狀是一樣的，它只是掃描的高度不同，都會看到紅色的，她右邊的運動皮質區，把她左邊壞掉的功能給拿過來了。所以說功能可以轉換的，而且是越小的時候受傷，轉換得越快。
這是一個四歲的小女孩，她閱讀的fusiform gyrus病變切除了，是個黑洞。這個地方是處理字母的地方。它黑洞了，那麼就不能閱讀了。可她到十一歲的時候，閱讀沒有問題，把她請來照（核磁共振），右邊的腦把她病變的左腦的功能給拿過來了。所以各位看到，一邊是正常人的腦，一邊是病人的腦。我們閱讀的時候是左邊的fusiform gyrus，我拉個平移線過來，右邊把她病變的左邊的功能給拿過來了。所以各位就很清楚地看到，我們大腦的觀念跟過去不一樣了，她是一個cycle（迴圈、輪轉），它受到環境的影響，大腦產生的觀念，觀念就引導了行為，行為產生結果以後，就回過頭改變大腦。
所以我們就去跟老師講：“不能罵孩子是豬，罵他是豬，每天都是豬，最後變成豬。”這叫自我實現，這個現象在60年代，心理學就看到了，但是過了20年，才在大腦裡找到它的神經機制。
左邊這張圖是還有八天出生的小貓神經元，右邊這張圖是同一個貓，同個神經元，只是小貓和老貓。小貓的時候，密密麻麻的神經連結，老貓的時候常常走的神經路線變大條，不常走的神經路線沒有了。這什麼意思呢？每一個人都是過去經驗的總和。你過去的經驗造成現在的你，這就非常重要了。這就像我們常說，“你今天怎麼對待你的孩子，就影響他的神經連結，就影響他明天行為的表現。”這是在醫學上非常重要的一個觀點。
這個實驗改變了我們對於憂鬱症的治療方法。過去憂鬱症的病人躺在醫生沙發上，想不好的事情。現在就跟他說，不可以了，你每天想不好的事情，你的負面情緒神經就很大條，一點點跟它有關的事情，這個回路就馬上活化起來了。
所以我們在精神科的牆上，一定會看到這個丹麥的哲學家叫祁克果說的話語，他告訴你“生命只有走過才能瞭解。”牛奶打翻了，不要想誰害你打翻的，找到害你打翻的人，覆水難收，撿不起來，要趕快去賺錢買一罐新的牛奶，這個是很重要的一個觀念。所以我們為什麼會講，“造命者天，立命者我”，你的神經是控制在你自己手上。
羅馬帝國的皇帝Marcus Aurelius告訴你，“形塑我們的不是經驗，是回應經驗的方式。”人都羡慕別人，別人家的草地比較綠，別人家的太太比較漂亮，別人家的孩子比較好，對不對？其實這是不對的。家家有本難念的經，形塑我們的其實不是經驗，是回應經驗的方式。
所以下雨了，不要說：“哎呀，為什麼下雨啊？明知道我沒有帶傘啊。”來不及了，雨已經下下來了，你的做法是把傘打開。這是一個很重要的觀念。
所以你的想法會改變你的神經，你的神經又影響你的行為出現，你的行為出現，改變你的大腦。所以我們說情緒是操之在己，不是別人使你不快樂，是你自己使你自己不快樂，控制權在你的手上。
圖中右邊是憂鬱症人的大腦，左邊是正常人的大腦。當大腦在這樣的情況下，他大腦活化的程度只有正常人的四分之一。你說地上有一百萬兩黃金，彎下腰撿起來就是你的，憂鬱症的人不會要的。
那麼，現在憂鬱症的成因已經看到了，第一個叫杏仁核，它是負責我們負面情緒的東西。另外，就是我們剛看到的海馬回，管記憶的地方。那麼，演化比較偏向悲觀的人，會常常無緣無故心情不好。英文有句話get out bad from the wrong side，下床下錯邊，沒什麼理由讓今天心情不好了。因為演化讓你未雨綢繆，今天你心情不安的時候會去看門窗有沒有關好，動物有沒有拴好，走了一圈以後心情就好起來。心情不好的時候，女生會去逛街、清理房子、整理抽屜，男生會去打籃球。
可是我們現在知道憂鬱症最大的原因其實是在海馬回，因為它管記憶嘛。人一生都沒有十全十美，所以他今天心情不好的時候，海馬回就反映“我知道你為什麼心情不好，你小時候是養女，被養母虐待。長大後先生是包二奶，你的兒子去做太保，你的女兒去援交。”把這個不好的事情，都想出來的時候，前面那個前扣帶回是管我們注意力的東西，它就把你的負面情緒鎖在一個回路裡面了。所以一旦知道大腦裡的原因以後，你就馬上知道憂鬱症是控制在你自己手上的。就是說，情緒是認知對情境的解釋。
（待續）
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各位看到這是同一個人的三張大腦片子。腦的形狀是一樣的，它只是掃描的高度不同，都會看到紅色的，她右邊的運動皮質區，把她左邊壞掉的功能給拿過來了。所以說功能可以轉換的，而且是越小的時候受傷，轉換得越快。
這是一個四歲的小女孩，她閱讀的fusiform gyrus病變切除了，是個黑洞。這個地方是處理字母的地方。它黑洞了，那麼就不能閱讀了。可她到十一歲的時候，閱讀沒有問題，把她請來照（核磁共振），右邊的腦把她病變的左腦的功能給拿過來了。所以各位看到，一邊是正常人的腦，一邊是病人的腦。我們閱讀的時候是左邊的fusiform gyrus，我拉個平移線過來，右邊把她病變的左邊的功能給拿過來了。所以各位就很清楚地看到，我們大腦的觀念跟過去不一樣了，她是一個cycle（迴圈、輪轉），它受到環境的影響，大腦產生的觀念，觀念就引導了行為，行為產生結果以後，就回過頭改變大腦。
所以我們就去跟老師講：“不能罵孩子是豬，罵他是豬，每天都是豬，最後變成豬。”這叫自我實現，這個現象在60年代，心理學就看到了，但是過了20年，才在大腦裡找到它的神經機制。
左邊這張圖是還有八天出生的小貓神經元，右邊這張圖是同一個貓，同個神經元，只是小貓和老貓。小貓的時候，密密麻麻的神經連結，老貓的時候常常走的神經路線變大條，不常走的神經路線沒有了。這什麼意思呢？每一個人都是過去經驗的總和。你過去的經驗造成現在的你，這就非常重要了。這就像我們常說，“你今天怎麼對待你的孩子，就影響他的神經連結，就影響他明天行為的表現。”這是在醫學上非常重要的一個觀點。
這個實驗改變了我們對於憂鬱症的治療方法。過去憂鬱症的病人躺在醫生沙發上，想不好的事情。現在就跟他說，不可以了，你每天想不好的事情，你的負面情緒神經就很大條，一點點跟它有關的事情，這個回路就馬上活化起來了。
所以我們在精神科的牆上，一定會看到這個丹麥的哲學家叫祁克果說的話語，他告訴你“生命只有走過才能瞭解。”牛奶打翻了，不要想誰害你打翻的，找到害你打翻的人，覆水難收，撿不起來，要趕快去賺錢買一罐新的牛奶，這個是很重要的一個觀念。所以我們為什麼會講，“造命者天，立命者我”，你的神經是控制在你自己手上。
羅馬帝國的皇帝Marcus Aurelius告訴你，“形塑我們的不是經驗，是回應經驗的方式。”人都羡慕別人，別人家的草地比較綠，別人家的太太比較漂亮，別人家的孩子比較好，對不對？其實這是不對的。家家有本難念的經，形塑我們的其實不是經驗，是回應經驗的方式。
所以下雨了，不要說：“哎呀，為什麼下雨啊？明知道我沒有帶傘啊。”來不及了，雨已經下下來了，你的做法是把傘打開。這是一個很重要的觀念。
所以你的想法會改變你的神經，你的神經又影響你的行為出現，你的行為出現，改變你的大腦。所以我們說情緒是操之在己，不是別人使你不快樂，是你自己使你自己不快樂，控制權在你的手上。
圖中右邊是憂鬱症人的大腦，左邊是正常人的大腦。當大腦在這樣的情況下，他大腦活化的程度只有正常人的四分之一。你說地上有一百萬兩黃金，彎下腰撿起來就是你的，憂鬱症的人不會要的。
那麼，現在憂鬱症的成因已經看到了，第一個叫杏仁核，它是負責我們負面情緒的東西。另外，就是我們剛看到的海馬回，管記憶的地方。那麼，演化比較偏向悲觀的人，會常常無緣無故心情不好。英文有句話get out bad from the wrong side，下床下錯邊，沒什麼理由讓今天心情不好了。因為演化讓你未雨綢繆，今天你心情不安的時候會去看門窗有沒有關好，動物有沒有拴好，走了一圈以後心情就好起來。心情不好的時候，女生會去逛街、清理房子、整理抽屜，男生會去打籃球。
可是我們現在知道憂鬱症最大的原因其實是在海馬回，因為它管記憶嘛。人一生都沒有十全十美，所以他今天心情不好的時候，海馬回就反映“我知道你為什麼心情不好，你小時候是養女，被養母虐待。長大後先生是包二奶，你的兒子去做太保，你的女兒去援交。”把這個不好的事情，都想出來的時候，前面那個前扣帶回是管我們注意力的東西，它就把你的負面情緒鎖在一個回路裡面了。所以一旦知道大腦裡的原因以後，你就馬上知道憂鬱症是控制在你自己手上的。就是說，情緒是認知對情境的解釋。
（待續）
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