一個人一生中會遭受多少次霸淩？
by Øivind Hovland
同齡人的惡
校園霸淩是來自同齡人的惡。
“霸淩”兩個字， 最早是在臺灣地區出現和使用， 直接源自英文bullying（欺辱）一詞的音譯， 指恃強欺弱者、惡霸， 是一種有意圖的攻擊性行為， 通常在社交關係、生理力量、物質實力等不對稱的人之間發生。 而關於校園霸淩， 挪威學者Olweus的定義是：“一名學生長時間並且重複地暴露於一個或多個學生主導的負面行為之下；霸淩並非偶發事件，
校園霸淩之所以惡， 是因為它的兩個因素：固定對象， 長期存在。 也就是說， 成長期中的青少年， 一旦成為了校園霸淩的受害者， 就再難逃離。
這種惡劣的行為多嗎？
多到超過你想像的程度：在日本一個關於校園霸淩行為的調查中， 有將近9成的小學生承認曾經欺負過別人或是被別人欺負。 而在美國， 從上世紀80年代開始， 霸淩現象就在美國校園裡大肆橫行， 到90年代時， 幾乎每3個美國學生就有1人受到過不同程度的欺淩。
中國的情況會好一些嗎？
並不會。 一份對我國15個省市中小學的抽樣調查顯示， 36％的在校學生被搶劫傷害等暴力犯罪侵害過。 而問起“有沒有被人欺負的經歷”時，
如果再放進我們的文化語境來思考， 比如一些諸如起生理特徵有關的玩笑通常並不認為是冒犯的事， 在中國， 校園霸淩的波及範圍很可能比這個比例要大非常多。
職場上的惡
而最可怕的事是， 長大後， 一切不會變更好。
今年10月5號， 紐約時報發表了一片文章指出， 好萊塢最知名的幕後推手之一， 哈威溫斯坦曾性侵女星和公司員工長達30年， 接下來的日子裡， 越來越多的女星挺身而出， 證實自己也曾遭遇哈威的騷擾， 力撐報導內容的真實性。 這其中不乏本身頗有影響力的女星， 例如安吉麗娜朱莉和格溫妮斯·派特洛。
事件延伸到今天， 已經不單單是一個哈威溫斯坦了， 包括喜劇明星路易C·K等在內的強勢男性， 都被相關新聞涉及。 而受害者們的畫像很清晰， 以哈威為例：她們年齡多在20歲－40多歲之間， 基本都是參與過溫斯坦電影的女演員和公司的女性員工， 都是哈威以討論工作為由製造獨處的空間， 實施性侵。
這些女性遭受的是性侵， 也正是不折不扣的職場霸淩。
職場霸淩， 是指在工作中發生的， 借由權力濫用與不公平的處罰所造成的持續性的冒犯、威脅、冷落、孤立或侮辱行為（MSF Union， 1994）， 工作上地位不平等這一客觀事實， 卻變成了受到損害， 之後甚至無從追究的原因。
好萊塢當然不是個例， 女性也不是職場霸淩的唯一受害者。 目前美國在職女性中， ４８％的人說她們曾經在工作場所遭遇言語或肢體上的性騷擾。 而Judy Fisher-Blando博士關於職場霸淩的調查資料顯示幾乎有75%的人曾遭受過霸淩或親眼目睹工作霸淩。
很常見， 很普遍：正如校園霸淩一樣。
所以最現實的情況很可能是當你經歷過校園霸淩之後， 長大了， 遺忘了， 進入社會了， 然後你又將面對職場霸淩。
就像凱特溫斯萊特在接受紐約時報的採訪，指認哈威的惡行時表示的：我從小就受人欺負（指她曾在高中遭遇過校園霸淩），我受夠了。
來自陌生人的惡意
來自陌生人的惡意怎麼呈現？一句話：鍵盤暴力。
網路放大了人性的善，我們為悲苦的、患病的、值得救助的、暖心的人流淚；而同時，反面也同樣存在。
網路霸淩，又稱網路暴力，也就是所謂的Cyber Bullying，是一類在網上針對個人，發表具有傷害性、侮辱性和煽動性的言論、圖片、視頻的暴力行為。可以看到，它的定義與普通的霸淩並無任何不同，差別在於工具：而這可能正是網路暴力與傳統意義霸淩相比，其可能帶來的傷害更大，範圍更廣的原因。
儘管頻繁的社交網路生活可能仍然是近二十年的事，網路暴力卻已經成為了一個嚴肅的問題。美國調查顯示，43%的受調查者表示曾遭到過網路暴力，70%的未成年網路使用者認為自己頻繁遭遇到網路暴力。而網路暴力的具體表現形式從觸及法律的人肉搜索、隱私披露，到非善意留言甚至言語攻擊不等。
而網路暴力能夠給人帶來的傷害絕非只停留在了虛擬層面。2008年10月2日，韓國女星崔真實因不堪忍受網路謠言而自殺，事後涉嫌散佈崔真實“放高利貸”謠言的犯罪嫌疑人被逮捕。
在整個直播期間，這位青年曾有兩次想放棄自殺，但一些網友卻留下了諸如：“你到底還死不死?”、“你必須死!”、“到底死了沒有?”、“趕緊死!”等語言。最終當天下午5時多，瀘州市公安局通報稱：警方經過查找，在一民房內發現了陷入昏迷的男子曾某某，送往醫院後，經搶救無效死亡。
網路暴力可能掀開的是我們關於人性之惡的最後一塊遮羞布：在這個無法直接與現實直接對等的空間，一些人選擇將負面情緒毫無遮掩地扔向了陌生人，並且不打算承擔任何責任。
霸淩，
一個惡性循環
這樣看來，的確很悲觀了，惡顯得無處不在，正如約翰·馬斯登說的那樣：
“人能活到青少年時期真是個奇跡。
青少年能長大成人真是個奇跡。”
而同時，這些“惡”所帶來的後果，比你想像的要嚴重得多。路易絲·阿爾塞諾特（LouiseArseneault）教授曾在2014年進行了一項長期健康影響的研究，在美國杜克大學醫學中心進行。他們通過測量一種叫作C反應蛋白的蛋白質，對受害者的行為進行了評估。
他們分析了1420名9～16歲的青少年，結果顯示，受霸淩的孩子體內C反應蛋白的水準比沒有受霸淩的兒童高，且即便已經過去了10年，那些幼時受過霸淩的青年體內，C反應蛋白（超過1.5毫克/升）仍舊顯著高於沒有這種經歷的青年（約為1毫克/升），而C反應蛋白正是心血管疾病最強有力的預示因數與危險因數。
畢業于劍橋大學的心理學博士崔心甯也認為，經研究證實童年霸淩傷害會讓孩子長大後心智，體能與認知都呈現貧乏狀態，且霸淩行為引起的壓抑與抑鬱會對大腦發展產生嚴重影響，包括杏仁核（與情緒有關）過度活躍，海馬體（與記憶有關）變小等。
傷害甚至是雙向的，對於施暴者而言，長大後的施暴者很有可能因無約束的行為產生扭曲的價值觀和生理反應，以至於長大後也很可能通過強權控制對方式，持續獲得快感。也就是說，他們在進入職場後，很有可能又會再次構成職場中施暴與受暴的兩方。霸淩一旦開始，就很可能無法真正的結束。
你曾遭受過霸淩嗎？
撰文、編輯：鄭博，小羊
圖片來源於網路
就像凱特溫斯萊特在接受紐約時報的採訪，指認哈威的惡行時表示的：我從小就受人欺負（指她曾在高中遭遇過校園霸淩），我受夠了。
來自陌生人的惡意
來自陌生人的惡意怎麼呈現？一句話：鍵盤暴力。
網路放大了人性的善，我們為悲苦的、患病的、值得救助的、暖心的人流淚；而同時，反面也同樣存在。
網路霸淩，又稱網路暴力，也就是所謂的Cyber Bullying，是一類在網上針對個人，發表具有傷害性、侮辱性和煽動性的言論、圖片、視頻的暴力行為。可以看到，它的定義與普通的霸淩並無任何不同，差別在於工具：而這可能正是網路暴力與傳統意義霸淩相比，其可能帶來的傷害更大，範圍更廣的原因。
儘管頻繁的社交網路生活可能仍然是近二十年的事，網路暴力卻已經成為了一個嚴肅的問題。美國調查顯示，43%的受調查者表示曾遭到過網路暴力，70%的未成年網路使用者認為自己頻繁遭遇到網路暴力。而網路暴力的具體表現形式從觸及法律的人肉搜索、隱私披露，到非善意留言甚至言語攻擊不等。
而網路暴力能夠給人帶來的傷害絕非只停留在了虛擬層面。2008年10月2日，韓國女星崔真實因不堪忍受網路謠言而自殺，事後涉嫌散佈崔真實“放高利貸”謠言的犯罪嫌疑人被逮捕。
在整個直播期間，這位青年曾有兩次想放棄自殺，但一些網友卻留下了諸如：“你到底還死不死?”、“你必須死!”、“到底死了沒有?”、“趕緊死!”等語言。最終當天下午5時多，瀘州市公安局通報稱：警方經過查找，在一民房內發現了陷入昏迷的男子曾某某，送往醫院後，經搶救無效死亡。
網路暴力可能掀開的是我們關於人性之惡的最後一塊遮羞布：在這個無法直接與現實直接對等的空間，一些人選擇將負面情緒毫無遮掩地扔向了陌生人，並且不打算承擔任何責任。
霸淩，
一個惡性循環
這樣看來，的確很悲觀了，惡顯得無處不在，正如約翰·馬斯登說的那樣：
“人能活到青少年時期真是個奇跡。
青少年能長大成人真是個奇跡。”
而同時，這些“惡”所帶來的後果，比你想像的要嚴重得多。路易絲·阿爾塞諾特（LouiseArseneault）教授曾在2014年進行了一項長期健康影響的研究，在美國杜克大學醫學中心進行。他們通過測量一種叫作C反應蛋白的蛋白質，對受害者的行為進行了評估。
他們分析了1420名9～16歲的青少年，結果顯示，受霸淩的孩子體內C反應蛋白的水準比沒有受霸淩的兒童高，且即便已經過去了10年，那些幼時受過霸淩的青年體內，C反應蛋白（超過1.5毫克/升）仍舊顯著高於沒有這種經歷的青年（約為1毫克/升），而C反應蛋白正是心血管疾病最強有力的預示因數與危險因數。
畢業于劍橋大學的心理學博士崔心甯也認為，經研究證實童年霸淩傷害會讓孩子長大後心智，體能與認知都呈現貧乏狀態，且霸淩行為引起的壓抑與抑鬱會對大腦發展產生嚴重影響，包括杏仁核（與情緒有關）過度活躍，海馬體（與記憶有關）變小等。
傷害甚至是雙向的，對於施暴者而言，長大後的施暴者很有可能因無約束的行為產生扭曲的價值觀和生理反應，以至於長大後也很可能通過強權控制對方式，持續獲得快感。也就是說，他們在進入職場後，很有可能又會再次構成職場中施暴與受暴的兩方。霸淩一旦開始，就很可能無法真正的結束。
你曾遭受過霸淩嗎？
撰文、編輯：鄭博，小羊
圖片來源於網路