我們都知道， 從小拜師學藝的人， 有很多傳統的段子都能倒背如流。 在“梆”（bang）這個極短的位元組裡， 就分為字頭、字腹、字尾。 所以， 要發出清脆、飽滿、悅耳的聲音， 必須要下一番苦功。
廣播學院播音系的訓練中， 對吐字的要求就是， 每一個字都像嘴裡含著一個乒乓球， 都要置地有聲才行。 只有這樣才會圓潤， 才會有感覺， 才會有力度， 才能震撼人心。 吐字要經常練習， 不能含糊不清， 最好把一個字分字頭、字腹、字尾去練。
在此， 我想告訴大家一個要訣——咬字千金重， 聽者自動容。 這就是說， 吐字發音可以慢一點， 聲音大一點， 咬字重一點。 在說話的時候， 力求語速慢而有力， 吐字真而有型， 聲音大而隆重， 眼神獨特真摯， 手勢帥而貼切。 當我們這麼去講話的時候， 很快就能感染別人。
讓聲音傳遍每個角落有時， 我們會感覺聲音發不出來、送不出去，
我們常常看見， 田徑運動員在訓練時腿上都會綁著沙袋跑步， 一公斤、兩公斤、三公斤、五公斤……逐漸加碼。 也就是說他們每抬一次腿都很吃力， 相當不容易。 然而， 持續這樣一段訓練時間後， 當解開沙袋跑步時， 運動員就會跑得特別輕快， 這就是超負荷訓練法。
那麼， 對於口才訓練， 在氣喘吁吁中高聲講話， 也屬於超負荷訓練。 什麼叫氣喘吁吁？比如， 我們爬完山， 累得上氣不接下氣、氣喘如牛、揮汗如雨。 這時， 即使近在咫尺， 也要大聲講話， 最好是喊出來， 比平時講話的聲音高八度。 通過這樣的練習之後，
另外， 在氣喘吁吁中背誦詩詞， 也是很好的訓練。 比如， 背誦“好雨知時節， 當春乃發生， 隨風潛入夜， 潤物細無聲。 ”當你爬山疲憊、喘氣不勻的時候， 念出來可能疙裡疙瘩、忽輕忽重， 讓人聽來不知所云。 可是， 當你目標明確地不斷精進， 最後回饋給你的， 說不定是如播音前輩夏青、方明般美妙的聲音。 進入這樣一個狀態， 氣喘吁吁訓練後， 氣息恢復正常， 你就會講得字正腔圓、抑揚頓挫。
勤練活舌操讓你巧舌如簧活舌操， 是所有藝術院校、文體團體， 凡涉及臺詞的地方， 都用得著的一個訓練方法。 活舌操， 是鍛煉舌肌的口腔操。 堅持日久，
第一節：嘴微開， 舌尖抵上齒背沿下顎向後鉤。
第二節：舌尖抵下齒背， 舌面拱起沿上齒往外突， 同時用上齒輕叩舌面。
第三節：雙唇緊閉， 舌尖頂左右腮， 左右開弓， 由慢到快。
第四節：舌頭沿上下齒週邊轉圈， 先順時針轉幾圈， 再反時針轉幾圈。
第五節：舌頭伸出嘴外， 舌尖向上卷， 目標是能夠儘量碰到鼻尖。
第六節：嘴微張， 騰出空間讓舌頭做伸縮運動， 作彈舌狀。
第七節：嘴半張， 伸出舌頭做水準橫向運動， 使兩邊舌緣分別觸摸到兩邊嘴角。
在平時的訓練中， 當我們看到鏡子時， 可能會覺得不夠雅致。 但請永遠記住：認真的就是美麗的。 敬業的就是美麗的。
在訓練時， 需要注意的是：每次做這七個活舌操，
做第一節時， 其實儘量的就是把舌頭往後卷， 去碰喉嚨。 當舌頭卷起來後， 舌頭下面的筋會覺得疼， 這是我們太缺少鍛煉。 多練習一段時間， 就會好轉。
做第二節時， 要把舌頭完全伸出來， 不要去管舌苔怎麼樣。
做第三節時， 雙唇緊閉， 舌尖頂左右兩腮， 左右開弓， 越來越快。 這一節相對來說是比較簡單的。
做第四節時， 舌頭沿上下牙齒週邊轉圈， 也就是用舌面去刷牙。 順時針轉， 又反時針轉。 轉了兩圈以後。 你會發現， 口腔裡面唾液分泌很旺盛。 唾液是好東西， 可以幫助消化， 同時還能消滅許多病從口入的細菌， 經常轉一轉對身體也是很好的。
第五節時，將舌頭伸出嘴外，舌尖向上卷，目標是碰到鼻尖。雖然大多數人可能夠不著，但是沒問題，儘量去做就行了。盡力伸舌頭，就能給舌頭以柔韌度的訓練。有人說“三寸之舌，強于百萬之師”。真達到這樣的效果，就要多鍛煉它，讓它有力度、有感覺。
第六節時，嘴微張，儘量騰出較大的空間，讓舌頭做伸縮運動。我們可以想像一下青蛙，當蒼蠅從他面前飛過的時候，它會以極快的速度伸出舌頭一卷，然後又快速的收回。讓舌頭做伸縮運動，頻率不需要太快，但是要做到位。
第七節內容，嘴半張，伸出舌頭做水準橫向運動，就是伸舌橫擺，也是很簡單的。
這七節內容，對於我們的口腔打理是一個非常有效的方法。經常深呼吸，長練活舌操，也會讓身體越來越棒。任何一個好辦法，如果你“三天打魚，兩天曬網”，不去堅持，肯定是不會有成效的。基本功是每個人都需要練習的，所以我們必須認真對待，才會有明顯的效果。
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第六節時，嘴微張，儘量騰出較大的空間，讓舌頭做伸縮運動。我們可以想像一下青蛙，當蒼蠅從他面前飛過的時候，它會以極快的速度伸出舌頭一卷，然後又快速的收回。讓舌頭做伸縮運動，頻率不需要太快，但是要做到位。
第七節內容，嘴半張，伸出舌頭做水準橫向運動，就是伸舌橫擺，也是很簡單的。
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