隨著對運動認識的逐漸深入
不少朋友在跑步時
都為自己準備了各種各樣的護具
避免在跑步途中不慎受傷
那麼在跑步中
哪些部位是最需要特別照顧的呢？
小編覺得
最重要的有這幾個地方
膝蓋
保護指數：★
跑步容易傷膝蓋這事兒大家都知道， 膝蓋也是跑友們的重點保護部位， 不過膝蓋磨損幾乎是任何運動都避免不了的， 因此在注意的同時， 也不需要太過在意， 否則就幾乎無法出行了。
腳踝
保護指數：★★★★
腳踝是人體最脆弱的部位之一， 不少運動員都是因為腳踝問題而終止職業生涯。 在跑步時， 一雙專業的跑鞋往往能對腳踝和腳掌都有保護作用， 所以不少把跑步當做一項長期進行的運動的朋友， 都會備上不同功能不同種類的跑鞋，
保護指數：★★★
眼鏡党跑友心中的痛。 眼鏡這東西， 跑起來確實和身體受傷沒什麼太大關係， 除非你跑著跑著摔倒了， 不過一旦鼻樑流汗， 眼鏡就會開始往下滑落， 滑倒是沒什麼， 關鍵是手得不停地去扶眼鏡，
某敏感部位
保護指數：★★★★★
跑馬的同志們都懂， 乳頭流血簡直堪稱男性跑馬時最尷尬的痛，
以上幾大最需要保護的部位
跑步老司機們最深有感觸的
是哪一個呢？
-完-
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運動時尚文化觀察者
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