小胖腿是怎樣的一種/體驗？
短腿1答曰：拍照無論俯拍仰拍三百六十度全死角永無大長腿。 最愛坐姿？盤腿坐沒有之一。
胖腿2答曰：很多椅子坐上去腳都夠不著地的感覺你們懂嘛！？腳可以在空中晃來晃去哦！還要回答“誒你的腳怎麼可以晃？”這種問題…
短胖腿3答曰：夏天穿裙子不敢露；冬天穿打底褲會更胖
什麼時候才是小胖腿兒的春天？！/(ㄒoㄒ)/~~
我要上月niang上去,只有她不嫌我圓
小胖腿兒福利
下犬式
1、跪坐於地板， 重心前移雙腳勾起， 身體下放， 腹部靠向大腿， 手臂向前伸展， 十指充分張開壓向地板。
3、吸氣， 腿部發力， 腳蹬地板， 向上抬高臀部。
4、呼氣， 落腳跟向下， 雙腳分開與髖關節同寬的距離， 十個腳趾和手指充分張開壓向地板， 將重心移到雙腳之上。
5、小腿肌肉收緊， 大腿前側肌肉收緊向上鎖住髕骨， 同時配合大腿後側肌肉繃緊。 坐骨充分向上向後提拉， 坐骨尾骨指向天的方向， 腰後側肌肉收緊。 保持背部放平， 脊柱向頭頂百會穴的方向伸展。 雙肩下壓， 肩胛骨外展同時向臀部的方向收緊。 頸部放鬆， 頭部自然下垂， 手臂收緊內旋， 手掌外側下壓， 肘眼相對， 防止關節超伸。
升級動作
吸氣， 抬升右腿， 向後上方伸展， 直至與頭、頸、軀幹呈一條直線。 伸展雙腿， 雙膝繃直.保持這個體式60秒鐘， 深長地呼吸。
瘦大腿內側
站立姿勢， 將右腳向前跨一步，
瘦大腿內外側
站立姿勢， 右腳伸直向右抬起， 同時左手伸直向左抬起。 注意身體的平衡， 輕輕回到原來的姿勢。 另外一側同樣做一遍、動作大約為2秒。
小胖腿和日常習慣有很大的關係， 想要徹底改變還要注意避免久坐、久站，多活動。習慣+飲食+運動，徹底甩掉大象腿,大腿粗絕對不是夢！
想要徹底改變還要注意避免久坐、久站，多活動。習慣+飲食+運動，徹底甩掉大象腿,大腿粗絕對不是夢！