每個人都嚮往著青春， 而且皮膚緊致的女人最讓人看起來青春活力， 但是隨著歲月的流逝， 皮膚卻不再顯得那麼緊致， 那麼需要怎麼做呢?下麵小編就教你一些小竅門吧。
多吃維生素C我們只是維生素C是有著很好的抗氧化的物質， 對於皮膚的衰老有著很好的幫助效果， 而且還可以緊致皮膚， 讓皮膚顯得更加彈性， 常見含有維生素C的食物有蘋果、檸檬、柳丁、獼猴桃等一些水果， 如果要口服一些維生素C的含片也是可以的。
多吃維生素C
堅持運動運動使人年輕， 特別是那些上了年紀的女人， 如果不經常鍛煉的話， 皮膚就會顯得越來越快的鬆弛情況， 一般鍛煉會將身體上的贅肉清除， 而讓自身的肌肉變得更加的緊致， 這樣對於女人顯得年輕也是看得出來， 而且也可以增強體質。
堅持運動
多補充膠原蛋白很多時候皮膚要想要變得緊致的話， 只要多補充膠原蛋白就可以幫助緊致皮膚， 因為膠原蛋白可以提供皮膚細胞所需要的營養， 而且還可以保持細胞的一種彈性和美白的效果， 所以保護皮膚膠原蛋白是必不可少的關鍵。
多補充膠原蛋白
多做臉部運動臉部皮膚鬆弛的情況， 那麼就可以用臉部運動來進行皮膚的一個緊致的工作， 一般來說臉部運動也是拉伸皮膚的肌肉， 在運動中得到更多的韌性， 可以很好的抑制皮膚鬆弛的情況， 也是比較常見的方法。
多做臉部運動
注意防曬
很多時候防曬不只是為了防太陽光的直射， 而是需要防止紫外線的照射， 很多皮膚問題都是因為紫外線的照射所致， 所以防曬的工作更多要防紫外線， 出門一定要帶上防曬工具， 塗抹上防曬霜， 可以很好的幫助皮膚緊致的效果。
注意防曬