糖尿病病友的飲食原則， 其中一條是定時進餐， 因為用餐時間不固定容易導致血糖不穩定。
對糖尿病患者而言， 早、午兩餐間隔時間過短， 午、晚兩餐間隔時間太長， 進餐不定時等問題， 是導致血糖控制不好的重要原因。
糖尿病一日三餐， 什麼時間吃比較好呢?
科學的進餐時間安排應是：兩餐間隔5～6小時。
早餐時間最好不要遲於7：00：早餐吃得太晚， 尚未代謝， 就吃午餐， 造成體內熱量過剩， 容易導致血糖不穩定。
晚餐時間最好別晚於19:00：晚飯後最好進行適當的運動， 如散步等。
給大家推薦一個用餐時間表：早餐6:30， 午餐12:30， 晚餐18:30。
注意事項：1.每餐需要細嚼慢嚥， 用餐時間控制在20-30分鐘之間。
2.進餐順序為：先吃蔬菜， 再吃肉類， 最後吃主食。
改變進餐時間， 調整用餐時間和用餐順序， 看看你的血糖是否有改觀。