少林拳大戰太極拳

范師兄從十二歲開始練習少林拳的拳套套路、功法、兵器、器械， 而後又專門學習拳擊， 參加河南鄭州地區散打比賽， 獲得冠軍。 整個運動體系都是進攻進攻再進攻， 一直向前進攻， 向前沖， 他的步法用的是少林的樁功， 兩腳像樹根一樣紮入地下， 講究要紮穩， 弓步馬步弓馬， 要紮穩。 整個腳， 腳掌全部要和地面貼穩， 雙拳以左側站立， 左腳在前， 左手執拳在前， 右手重拳在後， 左手齊眉， 右手平胸做進攻狀。

范國防師兄

范師兄剛來的時候， 搭手， 我說來推手， 他說能不能打， 我說可以， 他說能不能用腳， 我說也可以， 隨便， 都可以。 這時他就很勇猛的向前一個直拳打過， 然後我用虛步站立， 前腳以腳尖點地坐在左腳上， 他一進攻我就像小貓一樣向後彈出， 這樣他連續的進攻就始終無法打到我的身上。 通過兩三次的試探， 我試試出他的力道和他攻擊線路的長短，

這時他再一拳揮來的時候我就不退反進， 右腳踏在他的隅角向前一步， 正好用截勁將其鋒刃的直拳領偏， 這時他就出左腳來踢我的腿和絆我的腿， 因我前面是右腳站立， 是虛腳， 所以我很快的一提腳、抬膝， 他的左腳已踢空， 這時我一落腳就落在他的胯根， 右手就已經放在他的肩上， 左手封住他的肘， 輕輕的順著他的勁力像隅角方向輕輕的一旋轉、一推， 他就失去重心被發出一米多遠。

范國防師兄拜師

在整個站立式進攻的時候， 他老是在想哪有機會就進攻、進攻再進攻， 最後在站立式的時候， 我用粘法將他所有能動的地方全部封住， 只要他一出力， 我就向他的反方向引動， 讓他的平衡難以掌握， 當他要踢腿之時， 我即用腿將其粘住， 將他的腿向外盤， 這時我就可以踢他的支撐腿和踢他的要害， 點他的襠部、小腹， 他揮拳我則揮手， 將其手粘住、封住， 讓他始終處於被動的情況下， 站立練習了很久， 然後我又讓他盤腿坐於地上， 和我進行推手， 因為我害怕他年紀比較大，

在站立過程當中跌倒的話容易受傷， 所以讓他坐下， 結果坐下他也是不停的進攻、進攻， 不停的進攻， 雙掌對準我的胸口用力的推來， 然後我往後一化、一轉， 將雙手就已經給他分在外盤， 已經被拿死， 他順勢往前一拱， 我就感覺他會用頭來撞我， 但一般的用頭捶都是用的前額， 結果他是用的頭頂， 頭頂來撞我的胸口， 這個時候我順勢含化胸口， 他的頭頂已經撞過， 乾脆他整個人都全部拱過來， 用他的後腦和整個身體又拱過來， 這時我的盤腿已經往後， 身子往後仰， 已經用雙膝將他的小腹頂住， 已經讓他淩空， 處於淩空狀態， 這時他的手脫出來， 又揮拳照著我的面門打來， 他在空中已經失去了重心的情況下還在揮拳， 還在進攻， 我順勢給他往左邊一翻滾， 就像一個刺蝟抱著一個西瓜， 將這個西瓜順勢翻滾扔出去， 扔出去一米多遠， 將他放到地上。

范國防師兄拜師

在地面推手的過程當中， 他也是遵循進攻進攻再進攻， 有時已經被發到地上了， 還在進攻， 就如此， 我們在墊子上從上午打到下午， 至少他向我進攻了一兩百次，都被我輕易的化解，做到制人而不傷人，到今天他還在想，我總要找一個機會進攻他一次，我說你這是沒機會的，因為你是用大腦在想辦法，想招數，我是不用大腦不用眼睛，純憑感應，感應是根據你來怎麼進攻，我怎麼化解而不是我大腦意識，因為用大腦和眼睛還會出現錯誤，憑感應他是不會出現錯誤的。

太極羅老師與林利民師兄地面推手

柔裡有剛攻不破，剛中無柔不為堅。

——牛(連元)譜：《八字法訣》

至少他向我進攻了一兩百次，都被我輕易的化解，做到制人而不傷人，到今天他還在想，我總要找一個機會進攻他一次，我說你這是沒機會的，因為你是用大腦在想辦法，想招數，我是不用大腦不用眼睛，純憑感應，感應是根據你來怎麼進攻，我怎麼化解而不是我大腦意識，因為用大腦和眼睛還會出現錯誤，憑感應他是不會出現錯誤的。

太極羅老師與林利民師兄地面推手

柔裡有剛攻不破，剛中無柔不為堅。

——牛(連元)譜：《八字法訣》