11月11日下午，
臨泉縣瑜伽協會的老師們，
來到臨泉一中高三（17）畢業班，
利用週末時間，
輔導同學們體驗瑜伽練習，
幫助他們活動脊柱、緩解坐骨疲勞，
使大家放鬆情緒，
進行自我解壓。
在學校操場，
三位瑜伽老師，
一邊講解，
一邊做示範，
一邊指導學生訓練，
一邊幫助糾正動作。
風吹樹式、貓式、虎式、蛇擊式動作，
改善久坐；戰式、坐角式等等基本要領，
幫助坐骨消除疲勞。
隨著老師的動令和示範動作的舒緩節奏，
同學們興致濃厚地跟著練習。
一個動作跟著一個動作，
不知不覺中，
一次別開生面的高考減壓體驗活動結束了。
老師們最後集體給同學們作了瑜伽造型表演，
同學們不僅繼續跟著練習，
而且報以陣陣掌聲。
活動結束後，
嚴岩同學體會說，
這次別開生面的健身體驗，
感覺挺好。
學校平時上課內容多，
我們腦子裡的弦一直繃得很緊。
通過這項活動，
大家既放鬆了心情，
又能強身健體，
感到輕鬆愉快，
有助於緩解高考學習壓力。
班主任韋宏老師告訴我們，
這個班有100名學生。
這次高考健身減壓體驗活動，
大家非常開心，
緩解了學生學習壓力，
使他們得到了休息調整，
對下一階段的學習，
將會有利於保持一個良好的精神狀態。
“由於掌握了科學的學習方法，
這個班的學習成績，
在本校全年級中，
每次測驗都是第一。
”韋老師高興地如是說。
圖文：郭金山
