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酸酸甜甜的山楂總能勾起許多兒時的記憶， 不論是山楂罐頭還是冰糖葫蘆， 都有很多人喜愛。 除了好吃之外， 山楂還是一種藥材， 和不同的食材混搭一起吃， 可以起到養生的功效哦～
”
1
山楂+菊花
擴張血管、降血壓
材料：幹山楂10克， 幹菊花2.5克
做法：鍋中加水， 水沸後放入幹山楂， 大火煮沸後轉小火約10分鐘， 再加入幹菊花煮沸， 即可關火。
功效：山楂具有降膽固醇、止痛的功效， 菊花有降壓、抗衰老等作用，
2
山楂+核桃
緩解腰痛
材料：核桃仁150克， 山楂50克， 白糖適量
做法：核桃仁加水少許， 用食物加工機打成漿， 再加適量涼白開調成稀漿汁。 山楂去核， 切片， 加水500毫升煎煮半小時，
功效：山楂酸甘微溫， 既利於消食化滯， 又利於活血化瘀；核桃仁甘溫質潤， 是傳統的補腎佳品， 無論是配藥用， 還是生吃、燒菜， 都有良好功效。 兩者搭配能緩解因肝腎不足引起的腰膝酸軟。
3
山楂+丹參
降脂減肥
材料：山楂15-30克， 丹參30克， 絞股藍15克， 甘草6克
做法：將山楂洗淨， 同丹參、絞股藍和甘草一同放入鍋中， 加水煮沸， 可代茶飲。
功效：山楂是天然的降脂藥， 能有效防治動脈粥樣硬化， 還具有擴張血管， 降低血壓等作用。 丹參為養血活血良藥， 具有降壓、降脂、降尿酸的作用。
4
山楂+枸杞
養肝益腎
材料：山楂30克， 枸杞15克
做法：將適量山楂與枸杞一起放入杯中， 用沸水沖泡30分鐘左右即可飲用。
功效：枸杞味苦性涼， 有滋腎、養肝、潤肺的功效， 搭配山楂飲用具有健腦益腎、祛脂降脂、預防心腦血管疾病等作用。
5
山楂+蜂蜜
開胃消食
材料：山楂200克，蜂蜜適量
做法：將山楂洗淨，去掉果柄、果核，放入鍋內，加水適量，煎煮至7成熟時加入蜂蜜（依個人口味加入適量蜂蜜），再以小火煮熟收汁即可。冷卻後可放入瓶罐中貯存。
功效：山楂配蜂蜜，具有開胃、消食、活血化淤的功效，能夠有效緩解肉食不消、腹瀉等症狀。
6
山楂+金銀花
治療感冒
材料：山楂30克，金銀花6克，白糖20克
做法：先將山楂、金銀花放入鍋內炒熱，加入白糖，用小火炒成糖餞，開水沖泡後即可食用。
功效：山楂有破氣散瘀的功效，金銀花能清熱解毒。兩者同食，有利於風寒感冒等症狀。
小貼士：需要注意的是，生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，山楂最好不要空腹吃，尤其是腸胃消化功能弱的人，應儘量避免吃生山楂。
來源 | 中國人壽微信公眾號
編輯 | 曾茜
值班主任 | 肖文娟
為健康養生點ZAN！
材料：山楂200克，蜂蜜適量
做法：將山楂洗淨，去掉果柄、果核，放入鍋內，加水適量，煎煮至7成熟時加入蜂蜜（依個人口味加入適量蜂蜜），再以小火煮熟收汁即可。冷卻後可放入瓶罐中貯存。
功效：山楂配蜂蜜，具有開胃、消食、活血化淤的功效，能夠有效緩解肉食不消、腹瀉等症狀。
6
山楂+金銀花
治療感冒
材料：山楂30克，金銀花6克，白糖20克
做法：先將山楂、金銀花放入鍋內炒熱，加入白糖，用小火炒成糖餞，開水沖泡後即可食用。
功效：山楂有破氣散瘀的功效，金銀花能清熱解毒。兩者同食，有利於風寒感冒等症狀。
小貼士：需要注意的是，生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，山楂最好不要空腹吃，尤其是腸胃消化功能弱的人，應儘量避免吃生山楂。
來源 | 中國人壽微信公眾號
編輯 | 曾茜
值班主任 | 肖文娟
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