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道教的這五種養生術可養血烏髮防脫髮!

近期網上有很多年輕人戲言脫髮是當今青年的一大問題。 從道教養生觀點來看脫髮有的是命數, 有的是後天。 這裡的命數是說人無法改變的事情, 比如你家裡往上數三代基本上都脫髮, 這種脫髮的只能緩解。 如是後天的脫髮通過養生可徹底杜絕!

男女養發總論 :

傳統醫學認為女子七歲, 腎氣盛, 齒更發長。 四七筋骨堅, 發長極。 五七發始墮。 六七發始白。 也就是說正常的女性應在三十五左右開始落髮, 提前落髮的原因則在於腎氣不足!傳統醫學認為雖肝藏血, 但血本腎之液, 發乃血之餘, 所以腎氣衰落,

氣血也會衰落, 就此落髮。

故女子養發秀髮雖要養血, 但更要養肝腎!

傳統醫學認為丈夫八歲腎氣實, 發長齒更。 五八腎氣衰, 發墮齒槁。 六八陽氣衰竭於上, 髮鬢頒白。 八八則齒發去。 在腎氣決定頭髮品質這點上男女相同, 但男性衰老方式和女性不同,

男性早年衰老更慢, 但從四十開始男性的衰老速度會加快!這也是為什麼二十到五十歲之間的男性多比同齡女性看起來更年輕, 但到最後女性的壽命反而更長的原因。

在發血同源的問題上, 男女相似, 但因為男性步入四十後衰老加速, 所以有專門關於男性的養發方法。

一 清血熱

年輕人脫髮頭皮屑多的人, 可能是血熱太過!頭髮多偏黃色。 肝藏血五行為木, 最怕心火太旺!所以心火太旺的人必定脫髮。 這心火依靠腎水來壓, 但更應該人心來平。

所以這裡推薦大家每天早起後看十幾分鐘笑話, 好好笑一次讓自己開開心心的。 傳統醫學雖認為喜傷心, 但笑個十幾分鐘無害有益, 能平心火, 讓人一天都有好精神。

二 旺血

今天人多聽人說韭菜壯陽, 其實壯陽的是韭菜子, 不是韭菜, 而韭菜根的作用就是養發。 然後還有三白湯可以養氣血, 美容顏, 感興趣的可以找中醫去配。

(如圖, 很多三白湯成劑中有甘草, 甘草不是可以長期服用的藥材, 因此藥傷腎。 三白湯是要長期服用的, 所以大家最好是自己找人配。 )

三 養腎

男子腎虛之後, 哪怕少房事也難養腎, 而 女子如要養腎比男子更為簡易, 只要保持清淡飲食, 少房事, 多運動, 保持好心情腎氣就會很快回復!男子則不行, 當然如果女性想要快速養腎, 也可用下面的方法。

養腎也叫壯腰, 你可以鍛煉一下身體的核心力量, 既腹部和背部的肌肉, 此處肌肉健壯能養腎。 每日睡前按摩湧泉穴(腳心搓熱即可), 起後按摩命門穴(後背腎臟處)也可養腎。 日常疲累之時勿要向煙酒色尋安慰, 可閉目數息, 舌底上顎, 如心中安靜, 口中自生津液, 這些津液吞下去可是養腎寶藥!

(女性先天比男性更不容易外泄腎氣,所以等女性腰部鍛煉出馬甲線時,腎虛基本就沒了。但男性還需少房事少鹽慢養很久才有腎氣充足的感受。)

四 心腎相養

雖心為火,腎為水,但兩者之間是互相補益的關係,但因兩者屬性不同,所以很難相養。但在一日之中有兩次陰陽交換之機,這兩個時間也是心腎相養的好機會。

一次在子時,一次在午時,這兩個時間中人如果在睡覺,心腎會自然相養,所以別熬夜哦!

五 養肝

養肝臟重在養氣,肝為木,木性熱愛散發,如果不能散發變為鬱結,從而致病,從而讓人脫髮啊!

養肝重在不喝酒!其次在心情,如果覺得心情不好,可以去沒人的地方大喊,可以去KTV唱歌,精疲力盡之後肝氣自疏。

(藍色腎臟處為湧泉)

附道教養五臟的六字訣:

春噓明目夏呵心,秋呬冬吹肺腎寧。

四季常呼脾化食,三焦嘻出熱難停。

這裡說了六字訣所養之地,噓可護肝明目,呵養心提升,呬補養肺氣,吹可提陽強腎。四季長呼健脾胃,嘻能理三焦去火。

以六字訣養生,講究腹式呼吸,更講究心平氣和,先呼後吸(鼻吸口吐)。呼氣要綿長緩慢,以更好的保養腹髒,坐站不舉,如站立,兩腳需開立,以肩同款,無論站坐,皆要頭正頸直,每字七遍,然後深呼吸一次,再換一字。

最後興揚多嘴一句,切記呼氣吸氣皆要漫長緩慢,呼氣如急,恐傷腹髒!

想瞭解更多道教相關的玄學、文化、神秘故事,請關注全真道士梁興揚的頭條號!

(女性先天比男性更不容易外泄腎氣,所以等女性腰部鍛煉出馬甲線時,腎虛基本就沒了。但男性還需少房事少鹽慢養很久才有腎氣充足的感受。)

四 心腎相養

雖心為火,腎為水,但兩者之間是互相補益的關係,但因兩者屬性不同,所以很難相養。但在一日之中有兩次陰陽交換之機,這兩個時間也是心腎相養的好機會。

一次在子時,一次在午時,這兩個時間中人如果在睡覺,心腎會自然相養,所以別熬夜哦!

五 養肝

養肝臟重在養氣,肝為木,木性熱愛散發,如果不能散發變為鬱結,從而致病,從而讓人脫髮啊!

養肝重在不喝酒!其次在心情,如果覺得心情不好,可以去沒人的地方大喊,可以去KTV唱歌,精疲力盡之後肝氣自疏。

(藍色腎臟處為湧泉)

附道教養五臟的六字訣:

春噓明目夏呵心,秋呬冬吹肺腎寧。

四季常呼脾化食,三焦嘻出熱難停。

這裡說了六字訣所養之地,噓可護肝明目,呵養心提升,呬補養肺氣,吹可提陽強腎。四季長呼健脾胃,嘻能理三焦去火。

以六字訣養生,講究腹式呼吸,更講究心平氣和,先呼後吸(鼻吸口吐)。呼氣要綿長緩慢,以更好的保養腹髒,坐站不舉,如站立,兩腳需開立,以肩同款,無論站坐,皆要頭正頸直,每字七遍,然後深呼吸一次,再換一字。

最後興揚多嘴一句,切記呼氣吸氣皆要漫長緩慢,呼氣如急,恐傷腹髒!

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