為什麼有的女人腿合不攏？真相竟這麼殘忍！都說笑得合不攏嘴， 但是現實生活中， 我們可以看見很多女生的腿是合不攏的， 還有很多O型腿， 這到底是怎麼回事呢？跟著51養生網小編瞭解一下吧。
先確定：你是O型腿嗎？
如果要試O型腿操， 當然你先要弄清楚自己是不是真是O型腿。 下半身的問題有O型、X型和XO型腿多種。 所以在開始O型腿體操之前要先檢查一下自己的腿形。
站立時， 如果你總是不挺起身板， 就會駝背；
坐下時， 如果你的重心總是靠前， 脖子就會前傾；
走路時， 如果你的腳尖是外八或內八， 就容易形成O型腿或X型腿
O型腿
與X型腿相反， 兩腿併攏似字母「O」， 醫學上稱為”膝內翻”。 以兩下肢自然伸直或站立時， 兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病。
缺鈣和遺傳是O型腿形成的兩個基礎， 但更直接的原因， 還是在於走姿、站姿、坐姿及一些運動。
走路外八字腳、稍息姿勢站立、長期穿高跟鞋、盤坐、跪坐、蹲馬步等等， 會給膝關節向外的力量， 而這種力量會牽拉膝關節外側副韌帶， 長期如此， 就會導致膝關節外側副韌帶鬆弛。
膝關節內外側副韌帶是膝關節內外側角度的穩定結構。 當外側副韌帶鬆弛的情況下， 內側副韌帶偏大的力量就會牽拉小腿脛骨向內側旋轉， 形成膝內翻。
由此可見， 認為膝內翻都是骨頭彎了， 是一種誤解。
O型腿的危害
1.O型腿通常會伴隨著骨盆過於分開， 這會是胃下垂和生理痛的原因。
2.O型腿的人在瘦身時很難將下半身瘦下來， 會導致上半身小下半身大的難看局面。
治療O型腿的辦法有
八步矯正法。 向後邁步走， 注意要腳跟先著地， 路線走直。 每次走八步
鍛煉腿部內側肌肉的方法：雙腳分開與肩同寬， 雙足稍內扣做下蹲和起立的動作。 20次一組， 每天做2～4組。 不需要完全蹲下去即可。
解決原理
O型腿體操就是來改善及矯正O型腿的伸展運動和體操。 針對O型腿骨盆歪斜和大腿及小腿腿骨不直這些最大的問題，
骨盆歪斜， 左右腿長度就會發生偏差， 自然會產生O型腿。 那我們可以通過鍛煉， 讓骨盆復位。