為了理想的身材, 有人選擇拼命鍛煉, 甚至是過度的節食, 吃減肥藥, 只要能想到的狠招通通用上, 但一切的狠招在她面前都弱爆了!
今天的主人公叫Pixee Fox, 來自瑞典, 今年25歲, 女生的花季年齡。 她和許多同齡人一樣, 很陽光, 也很愛運動。
長期鍛煉的她身材很完美, 被周圍的朋友稱為馬甲線女神。
除了身材好, Pixee Fox的顏值也不低, 高冷的女神氣質。
那麼, 今天就送上一套減脂教程
全部9個動作, 迴圈2次
第一次每個動作60秒
第二次每個動作30秒
1. 啞鈴站姿伐木
動作要點:
2. 直拳前踢
動作要點:
3. 開合跳
動作要點:
4. 伏地登山
動作要點:
5. 波比跳
動作要點:
6. 尺蠖俯臥撐
動作要點:
7. 弓步時鐘出拳
動作要點:
8. 俯臥撐腿後展
動作要點:
如果你覺得這個太難,那你可以換成這個:
9. 快速滑冰
動作要點:
4. 伏地登山
動作要點:
5. 波比跳
動作要點:
6. 尺蠖俯臥撐
動作要點:
7. 弓步時鐘出拳
動作要點:
8. 俯臥撐腿後展
動作要點:
如果你覺得這個太難,那你可以換成這個:
9. 快速滑冰
動作要點: