想要減肥？
其實除了交很多錢去健身房
在成都還有很多種方式
不僅價格便宜、效果還很棒
你都知道嗎？
PS：本文價格僅供參考
實際價格請以電話諮詢為准
共用健身方式
1
趣跑吧 — 共用健身房
成都目前唯一的一家共用健身房——去跑吧， 在光華大道那邊。 和其他健身房華麗的裝修和高大上的接待服務區不同：
環顧四周， 200多平方米的健身區域整齊擺放著四大件：跑步機、划船機、滑雪機和單車訓練器， 總共約有30台設備。 每個訓練器上都貼著一個二維碼， 掃碼之後就能使用。
一般健身房有的， 這裡都有， 一般健身房不見得有的，
價格：10元一次， 一次2小時， 7次後免費
開放時間：週一至周日， 全天24小時
電話：028-61310699
地址：青羊區光華東三路411號
羽毛球館
1
先鋒羽毛球館
這家在成都羽毛球館中的名氣挺大，
據說成都羽毛球業餘界的高手都在這裡雲集， 除了自己打得安逸， 還可以看到高水準的對決。
價格：週一至週五：9:00-12:00， 23元/小時；12:00-16:00， 33元/小時；17:00-22:00， 52元/小時
週末及法定假日：9:00-22:00， 52元/小時
電話：028-84337234
地址：成華區一環路東三段170號附17號(近成華區政府)
2
1906羽毛球館
標準的塑膠場地，比較開闊。場地是由廠房改造的，高度足夠，場館內的光線也不錯，不刺眼。衛生間、更衣室、沐浴設備都配備齊全，還有周圍停車也比較方便。
營業時間&價格：週一至週五：9:00-12:00，16元/小時；12:00-16:00，26元/小時；16:00-21:00，48元/小時
週末及法定假日：9:00-22:00，48元/小時
電話：028-87021906
地址：武侯區高攀路26號(中國人民解放軍7322工廠)
游泳館
1
中海名城恒溫游泳館
位於中海名城社區內，有露天和室內兩個游泳池。室內泳池共5道，其中1道有少兒游泳訓練課，水質很乾淨並且沒有嗆人的消毒水的味道。
室外泳池很大，沒有泳道，許多小朋友喜歡在這裡拿著水槍在這裡玩得超嗨~
設施配置也十分齊全，包括拖鞋，毛巾，儲物櫃，淋浴、幹蒸，濕蒸等都一應俱全。
價格：團購價：35元/人
電話：028-62031689
地址：武侯區神仙樹南段8號中海名城內
2
橡樹林茶府（恒溫游泳館）
橡樹林恒溫游泳館隱藏的很深，藏在了一座茶府的負一樓，水質不錯環境非常安靜。
兒童泳池也挺大的，提供兒童泳圈，溫度要比深水池要高。旁邊會有救生員隨時待命，可以讓娃娃在這裡放心耍。
池邊有很多躺椅，躺在水池邊觀賞一群“落湯雞”也是別有一番趣味。這兒的淋浴室也非常大，提供熱水淋浴和拖鞋還有浴巾。
價格：團購價：46元/人
電話：028-84303377
地址：錦江區橡樹林西路166號瑞升望江橡樹林樓盤1期3棟
3
菲魚體育
（麗都游泳健身休閒中心）
游泳池位於麗都花園C區，比較難找，不過環境非常好，建在頂樓，游泳館上面試防紫外線的半透明頂棚，有露天的花園可以曬太陽。
水質很好，水深1.2-1.5米，更衣室、淋浴間都有除濕器，做清潔的阿姨也非常盡職盡責，所以整個環境都比較乾燥整潔，沒有大面積的水漬，非常舒服。
價格：團購：49元/人
營業時間：週一至周日，10:00-21:30
電話：028-85094455
地址：武侯區二環路南四段麗都路6號附1號
瑜伽館
1
古蓮瑜伽
開在寫字樓內的瑜伽館，雖然不大，但室內裝潢非常溫馨，很有家的感覺。老師們不僅專業而且溫柔耐心，在練瑜伽的同時還會普及很多有利於女性的生理心理健康知識，用心至極~
課程內容非常豐富，值得一提的是還有成都少見的希瓦南達瑜伽，練完後渾身像充滿電一樣。練完後還準備有養生粥，非常貼心。
價格：團購價：常溫2次卡：18元/人；空中瑜伽1次：28元/人；高溫瑜伽1次：60元/人
營業時間：週一至週五：10:00-21:00；週六：13:00-19:30；周日：17:30-19:30
電話：028-83337513
地址：武侯區複城國際T4寫字樓913(雍湖灣東門)
2
如釋瑜伽會館（磨子橋館）
一進門，一股淡淡的香薰味兒彌漫開來，瞬間心情變得非常舒暢，教室裡有地暖，光腳也很舒服。
這一家的教學非常嚴格負責，就連上課時所有的學員都是完全禁止把手機帶進教室的。許多器材也都是從美國進口，硬體設施在成都範圍內算比較好的。
價格：團購：空中/常溫瑜伽：9.9元/節；牆繩瑜伽：28元/節
營業時間：週一至周日10:00-21:00
電話：028-87548466
地址：武侯區一環路南二段6號附一號俠客島一樓（原磨子橋龍信大廈）(地鐵1號線省體育館站C出口前行700米)
滑冰場
1
冰紛萬象真冰滑冰場
成都冰紛萬象滑冰場總面積約4200平方米，其中冰面面積1200平方米，說人氣，這家是最旺的，小孩紙很多。冰場最多可容納300人一起狂歡。
繽紛萬象滑冰場有一個很特別的地方是進行ISI亞洲滑冰協會的考級，學員在這裡報名學習國家級教練教授的花樣滑和冰球考試，如果順利通過考核，結業後會有ISI亞洲滑冰協會發放的證書。
價格：團購：週一至週五：39元/次；週六至周日：50元/次
營業時間：週一至周日，10:00-22:00
電話：028-83298666
地址：成華區雙慶路8號萬象城5樓(二環路萬年場路口)
2
冠軍溜冰場（富力天匯）
全國連鎖的冠軍溜冰場，基礎配套設施非常的完善，休息區也很寬敞。
溜冰場教練尤其有看點，大多都是全國冠軍、亞洲冠軍、世界滑冰大賽獲獎選手。還有這裡人比較少，滑冰完全不用擔心人擠人噢。
價格：團購價：49元/次
營業時間：週一至周日10:00-22:00
電話：028-65307693
地址：青羊區順城大街289號富力天匯Mall6樓
擊劍館
1
恒一國際擊劍中心
去年奧運會，中國男子擊劍隊以令人垂涎三尺的實力（顏值）紅遍網路，順便帶火了這個冷門又小眾的運動。啥子跑步、平板都耍膩了，不如試試擊劍吧，擊劍除了可以減肥，最大的優點就是鍛煉專注力和減壓。
成都的擊劍館有6、7家，總體環境和服務差距並不大。今天土豆妹兒給你們推薦的這家性價比很高，普通市民也能親身感受一下擊劍的魅力~
就在市中心位置非常好找，場館在恒大廣場的負一樓，設備很新，擊劍教練都是由國家八一擊劍隊退役運動員擔任，專業度非常高！
價格：團購：單人擊劍體驗課：59元/節；雙人家庭親子擊劍體驗課：69元/節
營業時間：週二至周日：10:00-20:00
電話：028-87035281
地址：青羊區提督街99號太升南路恒大廣場B1層1032
射擊館
1
赤羽射箭俱樂部
練習射箭能夠提高自己的專注力和手部的平衡感，不管對於小朋友還是成年人都有很多好處！
這家店位於百盛商場的6樓，場地比較大，有10米和18米兩種距離的場地，適合新手以及射箭愛好者們~
價格：團購：單人射箭單組（12支）：17元/一組；單人射箭（1小時）：55元/小時
營業時間：週一至周日10:00-22:00
電話：028-86692238
地址：青羊區新城市廣場百盛商場6樓
如果實在不想出門
在家騰出個地方，也能進行鍛煉
以下推薦的這些運動道具
無論是在一般的體育用品店
還是網上都能夠買到噢~
運動道具
1
TRX懸掛健身帶
TRX體能訓練系統屬於運動量比較高能綜合訓練身體各部位的肌肉的一種鍛煉。無論是想要肌肉線條感，還是柔軟或爆發力的都很適合，這個都比固定器械更適合平衡練習，男女都可以用哦。
2
啞鈴
這也是健身不可少的，入門，簡單，又不占空間。既能塑形又能練習肌肉耐力，風靡這麼多年不是沒有道理的。不過，啞鈴也是有重量和鍛煉方法的講究，初入門的小夥伴要注意動作到位，否則很容易使得關節受傷。
3
健身球
健身球可以訓練胸、腹、背、臀、腿等處的肌肉群，而這些肌肉群在保持身體平衡、改善身體姿勢以及預防運動損傷等方面發揮著重要作用。就是放家裡不是很方便，如果家裡比較小的話。
4
彈力繩
彈力繩運動減肥能夠隨時隨地幫助你進行如力量、柔韌、拉伸、彈跳等全身運動，有很好的減脂作用。對場地沒有什麼限制，一小塊地方就可以練習，可以選擇在家裡或是空氣新鮮的戶外進行鍛煉哦。
5
健身墊
做練習時，一張讓自己舒適的健身墊是非常必要的。既可以跳操，也可以做瑜伽和普拉提。防滑性也更好，做力量訓練的時候，光腳踩墊子非常安心。可折疊，易收納。
看了這麼多
有找到你喜歡的健身方式嗎？
今日開始
給自己一個瘦下來的小目標吧！
電話：028-84337234
地址：成華區一環路東三段170號附17號(近成華區政府)
2
1906羽毛球館
標準的塑膠場地，比較開闊。場地是由廠房改造的，高度足夠，場館內的光線也不錯，不刺眼。衛生間、更衣室、沐浴設備都配備齊全，還有周圍停車也比較方便。
營業時間&價格：週一至週五：9:00-12:00，16元/小時；12:00-16:00，26元/小時；16:00-21:00，48元/小時
週末及法定假日：9:00-22:00，48元/小時
電話：028-87021906
地址：武侯區高攀路26號(中國人民解放軍7322工廠)
游泳館
1
中海名城恒溫游泳館
位於中海名城社區內，有露天和室內兩個游泳池。室內泳池共5道，其中1道有少兒游泳訓練課，水質很乾淨並且沒有嗆人的消毒水的味道。
室外泳池很大，沒有泳道，許多小朋友喜歡在這裡拿著水槍在這裡玩得超嗨~
設施配置也十分齊全，包括拖鞋，毛巾，儲物櫃，淋浴、幹蒸，濕蒸等都一應俱全。
價格：團購價：35元/人
電話：028-62031689
地址：武侯區神仙樹南段8號中海名城內
2
橡樹林茶府（恒溫游泳館）
橡樹林恒溫游泳館隱藏的很深，藏在了一座茶府的負一樓，水質不錯環境非常安靜。
兒童泳池也挺大的，提供兒童泳圈，溫度要比深水池要高。旁邊會有救生員隨時待命，可以讓娃娃在這裡放心耍。
池邊有很多躺椅，躺在水池邊觀賞一群“落湯雞”也是別有一番趣味。這兒的淋浴室也非常大，提供熱水淋浴和拖鞋還有浴巾。
價格：團購價：46元/人
電話：028-84303377
地址：錦江區橡樹林西路166號瑞升望江橡樹林樓盤1期3棟
3
菲魚體育
（麗都游泳健身休閒中心）
游泳池位於麗都花園C區，比較難找，不過環境非常好，建在頂樓，游泳館上面試防紫外線的半透明頂棚，有露天的花園可以曬太陽。
水質很好，水深1.2-1.5米，更衣室、淋浴間都有除濕器，做清潔的阿姨也非常盡職盡責，所以整個環境都比較乾燥整潔，沒有大面積的水漬，非常舒服。
價格：團購：49元/人
營業時間：週一至周日，10:00-21:30
電話：028-85094455
地址：武侯區二環路南四段麗都路6號附1號
瑜伽館
1
古蓮瑜伽
開在寫字樓內的瑜伽館，雖然不大，但室內裝潢非常溫馨，很有家的感覺。老師們不僅專業而且溫柔耐心，在練瑜伽的同時還會普及很多有利於女性的生理心理健康知識，用心至極~
課程內容非常豐富，值得一提的是還有成都少見的希瓦南達瑜伽，練完後渾身像充滿電一樣。練完後還準備有養生粥，非常貼心。
價格：團購價：常溫2次卡：18元/人；空中瑜伽1次：28元/人；高溫瑜伽1次：60元/人
營業時間：週一至週五：10:00-21:00；週六：13:00-19:30；周日：17:30-19:30
電話：028-83337513
地址：武侯區複城國際T4寫字樓913(雍湖灣東門)
2
如釋瑜伽會館（磨子橋館）
一進門，一股淡淡的香薰味兒彌漫開來，瞬間心情變得非常舒暢，教室裡有地暖，光腳也很舒服。
這一家的教學非常嚴格負責，就連上課時所有的學員都是完全禁止把手機帶進教室的。許多器材也都是從美國進口，硬體設施在成都範圍內算比較好的。
價格：團購：空中/常溫瑜伽：9.9元/節；牆繩瑜伽：28元/節
營業時間：週一至周日10:00-21:00
電話：028-87548466
地址：武侯區一環路南二段6號附一號俠客島一樓（原磨子橋龍信大廈）(地鐵1號線省體育館站C出口前行700米)
滑冰場
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冰紛萬象真冰滑冰場
成都冰紛萬象滑冰場總面積約4200平方米，其中冰面面積1200平方米，說人氣，這家是最旺的，小孩紙很多。冰場最多可容納300人一起狂歡。
繽紛萬象滑冰場有一個很特別的地方是進行ISI亞洲滑冰協會的考級，學員在這裡報名學習國家級教練教授的花樣滑和冰球考試，如果順利通過考核，結業後會有ISI亞洲滑冰協會發放的證書。
價格：團購：週一至週五：39元/次；週六至周日：50元/次
營業時間：週一至周日，10:00-22:00
電話：028-83298666
地址：成華區雙慶路8號萬象城5樓(二環路萬年場路口)
2
冠軍溜冰場（富力天匯）
全國連鎖的冠軍溜冰場，基礎配套設施非常的完善，休息區也很寬敞。
溜冰場教練尤其有看點，大多都是全國冠軍、亞洲冠軍、世界滑冰大賽獲獎選手。還有這裡人比較少，滑冰完全不用擔心人擠人噢。
價格：團購價：49元/次
營業時間：週一至周日10:00-22:00
電話：028-65307693
地址：青羊區順城大街289號富力天匯Mall6樓
擊劍館
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恒一國際擊劍中心
去年奧運會，中國男子擊劍隊以令人垂涎三尺的實力（顏值）紅遍網路，順便帶火了這個冷門又小眾的運動。啥子跑步、平板都耍膩了，不如試試擊劍吧，擊劍除了可以減肥，最大的優點就是鍛煉專注力和減壓。
成都的擊劍館有6、7家，總體環境和服務差距並不大。今天土豆妹兒給你們推薦的這家性價比很高，普通市民也能親身感受一下擊劍的魅力~
就在市中心位置非常好找，場館在恒大廣場的負一樓，設備很新，擊劍教練都是由國家八一擊劍隊退役運動員擔任，專業度非常高！
價格：團購：單人擊劍體驗課：59元/節；雙人家庭親子擊劍體驗課：69元/節
營業時間：週二至周日：10:00-20:00
電話：028-87035281
地址：青羊區提督街99號太升南路恒大廣場B1層1032
射擊館
1
赤羽射箭俱樂部
練習射箭能夠提高自己的專注力和手部的平衡感，不管對於小朋友還是成年人都有很多好處！
這家店位於百盛商場的6樓，場地比較大，有10米和18米兩種距離的場地，適合新手以及射箭愛好者們~
價格：團購：單人射箭單組（12支）：17元/一組；單人射箭（1小時）：55元/小時
營業時間：週一至周日10:00-22:00
電話：028-86692238
地址：青羊區新城市廣場百盛商場6樓
如果實在不想出門
在家騰出個地方，也能進行鍛煉
以下推薦的這些運動道具
無論是在一般的體育用品店
還是網上都能夠買到噢~
運動道具
1
TRX懸掛健身帶
TRX體能訓練系統屬於運動量比較高能綜合訓練身體各部位的肌肉的一種鍛煉。無論是想要肌肉線條感，還是柔軟或爆發力的都很適合，這個都比固定器械更適合平衡練習，男女都可以用哦。
2
啞鈴
這也是健身不可少的，入門，簡單，又不占空間。既能塑形又能練習肌肉耐力，風靡這麼多年不是沒有道理的。不過，啞鈴也是有重量和鍛煉方法的講究，初入門的小夥伴要注意動作到位，否則很容易使得關節受傷。
3
健身球
健身球可以訓練胸、腹、背、臀、腿等處的肌肉群，而這些肌肉群在保持身體平衡、改善身體姿勢以及預防運動損傷等方面發揮著重要作用。就是放家裡不是很方便，如果家裡比較小的話。
4
彈力繩
彈力繩運動減肥能夠隨時隨地幫助你進行如力量、柔韌、拉伸、彈跳等全身運動，有很好的減脂作用。對場地沒有什麼限制，一小塊地方就可以練習，可以選擇在家裡或是空氣新鮮的戶外進行鍛煉哦。
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健身墊
做練習時，一張讓自己舒適的健身墊是非常必要的。既可以跳操，也可以做瑜伽和普拉提。防滑性也更好，做力量訓練的時候，光腳踩墊子非常安心。可折疊，易收納。
看了這麼多
有找到你喜歡的健身方式嗎？
今日開始
給自己一個瘦下來的小目標吧！