很多男性朋友在冬季的時候感覺自己手腳冰涼， 沒有什麼精神。 甚至是對床笫之事一點興趣都沒有， 這顯然就是男性自身出現了問題。
冬季補腎食物
巧吃枸杞。 《本草綱目》記載：枸杞子"能使氣可充， 血可補， 陽可生， 陰可長， 火可降， 風濕可去， 有十全之妙用焉。 "枸杞子可生食， 每天40粒。 常服枸杞子有滋補肝腎、益精明目的功效。
我和老婆結婚六年了， 原本天真的以為只要有愛就可以， 性並不重要， 可每次都是進去倆三分鐘就完事了， 期間吃過很多藥， 物理治療也做過， 還做了背神經阻斷手術， 都不管用花了2萬多， 時間和金錢就這樣浪費了， 病也沒好快被折磨死了， 後來無意間白....度看到一則文...章
《賀皮林抗戰歷程》
按照裡面的方法，
嚼吃核桃。 《本草綱目》記載：核桃"補氣養血， 潤燥化痰， 益命門， 利三焦， 溫肺潤腸， 治虛寒喘嗽， 腰部重痛。 "核桃歸腎、肺、大腸經。 既補腎陽， 又潤腸通便， 還可治寒虛喘嗽， 對尿路結石也有效。 生食即可， 但每天最好不要超過3個。
多吃板栗。 唐代藥王孫思邈說："栗， 腎之果也， 腎病宜食之。 "《本草綱目》記載："栗治腎虛， 腰腿無力， 能通腎益氣厚腸胃也。 "中醫學家認為， 栗可補脾腎陽虛。 若中老年人腰膝四肢酸軟疼痛， 遇天冷則重者， 早晚各四粒生栗子， 細嚼和唾液一起咽下， 長服有效。
男性朋友只要把握正確的營養搭配， 及時是在冬季也是能夠幫助男性朋友壯腎補腎的， 男性朋友想要讓自己的性福得到保障的話， 那麼就一定要注意自己的保養， 多吃以上的食物， 這樣才能夠達到自己的目的。