仰著睡：適合頸椎病
優點：有60％的
人選擇仰臥睡姿，
因為不壓迫身體臟腑器官，
是最佳的睡姿。
缺點：有人習慣把手放在胸部， 會做噩夢， 影響睡眠；有人習慣枕高枕頭， 不利於頸椎健康；胖的人， 軟組織較鬆弛， 仰臥時， 舌根尾碼， 易打呼嚕， 甚至出現呼吸暫停的現象。
適合人群：對頸椎病患者來說， 專家建議的最好睡姿是仰臥。 因為頸椎、胸椎、腰椎、尾椎這些是有一定的彎曲的， 仰臥的時候順應了頸椎的生理彎曲，
仰著睡：適合頸椎病
優點：有60％的
人選擇仰臥睡姿，
因為不壓迫身體臟腑器官，
是最佳的睡姿。
缺點：有人習慣把手放在胸部， 會做噩夢， 影響睡眠；有人習慣枕高枕頭， 不利於頸椎健康；胖的人， 軟組織較鬆弛， 仰臥時， 舌根尾碼， 易打呼嚕， 甚至出現呼吸暫停的現象。
適合人群：對頸椎病患者來說， 專家建議的最好睡姿是仰臥。 因為頸椎、胸椎、腰椎、尾椎這些是有一定的彎曲的， 仰臥的時候順應了頸椎的生理彎曲，