生了小病， 你會怎麼做？
馬上去醫院掛專家號，
還是上網搜索，
或者自己買藥吃……
醫生也會生病，
他們生病都咋治的？
解放軍305醫院內分泌科主任祝開思：痛風——常喝蘇打水祝開思年輕時， 曾在短短幾年間， 體重由剛畢業時的60公斤增加到80公斤。 後來被確診為痛風。
“在聚餐時， 常飲用蘇打水， 以鹼化尿液。 蘇打水的成分就是小蘇打， 就是平時在家裡做饅頭用的小蘇打。 我還每天服用小蘇打片， 1天3次， 一次1片（0.5克）， 飯前飯後吃都成。 因為尿酸偏酸， 用偏鹼性的藥物中和可避免形成腎結石， 促進尿酸通過腎臟排泄。 我給住院病人都開這個藥。
同時還調整飲食， 不再喝啤酒及白酒， 在非常重要的場合僅喝少量幹紅葡萄酒。 運動減肥， 幾年內痛風未再發作。 ①
浙江中醫藥大學教授鄭小偉：咽炎——土牛膝、枸杞泡水喝引起咳嗽的疾病有很多， 但咳嗽如果是和喉嚨發癢連在一起的， 那你就要首先考慮咽喉炎。
鄭小偉有一張專門對付慢性咽喉炎的方子， “還是20多年前的事， 當時教研任務重， 課講多了， 咽喉難免會不舒服， 我就配了幾味藥（如土牛膝和枸杞子等）給自己泡茶喝。 土牛膝清熱解毒， 枸杞子清熱利咽， 兩者配合恰到好處。 我平時出差， 也會灌一杯帶出去喝。 ”②
北京大學深圳醫院副主任醫師劉淼：口腔潰瘍——含一口蜂蜜前不久， 網上被一篇文章《2塊錢的維生素C，
劉淼在自己的微信公眾號“淼哥故事會”中寫道：“如果我自己口腔潰瘍了， 2塊錢的維生素C都不買。 含口蜂蜜， 過一段時間吐掉， 高滲的原因可以讓潰瘍好得快。 這是偏方， 一般人我不告訴他。 ”③
重慶醫科大學附屬兒童醫院兒童保健科醫師蔣志陽：血脂高——每天兩杯茶蔣志陽40歲時， 體檢查出血脂偏高。 從此以後， 他儘量不在外面吃飯， 家裡的菜也做得更加清淡。 而且基本杜絕吃豬肉（脂肪含量太高了）， 主要吃牛肉、雞肉和魚肉， 雞肉也不吃脂肪含量最高的雞皮。
蔣志陽每天會喝兩杯茶降血脂，
張軍由於經常長時間站著做手術， 頸椎病、腰椎病這種職業病就來了。 對頸椎、腰椎比較好的運動方式是游泳。 不過對於在辦公室辦公的人， 最簡單有效的辦法就是倒走。
每天可以抽出10多分鐘的時間， 在辦公室的走廊上倒走。
一旦吃不對， 容易拉肚子， 趙景宏也中過招。 “除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉， 或者嚴重腹瀉產生併發症， 普通腹瀉並不需要服藥治療， 症狀一般不會超過48小時。 ”
北京積水潭醫院物理康復科主任郭險峰：腰痛——多躺著抬抬腰郭險峰最早一次犯腰痛， 是在大學一年級。 隨後， 腰痛依然斷斷續續地發作。 工作後， 一台大型外科手術往往要站五六個小時， 晚上回家後腰痛得睡不著覺。
後來， 他為自己制訂了綜合的治療方案，
這些小毛病，
醫生們的對策都很簡單，
普通患者做起來也不難，
學到手可以少些折騰啦！
本文參考資料：①2007-07-05健康時報網《一位內分泌科醫生自治痛風經歷》、②2014-05-19健康時報網《護喉用土牛膝和枸杞泡水喝》、③微信公眾號“淼哥故事會”《2塊錢的維生素C， 為什麼賣不過98塊錢的維生素C？》、④重慶時報《看看醫生們自己生病會怎麼做》、⑤2007-05-17健康時報網《骨科醫生自治腰痛17年》
版權聲明：歡迎分享！未經授權， 禁止轉載。
值班主任：楊小明 本期編輯：王真
值班主任：楊小明 本期編輯：王真