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分手後的反思， 要怎麼做呢？其實很簡單， 你可以拿出紙筆列一個表， 或者你自己默默在心裡想也可以。
你把你們分手前期的矛盾、及分手後對方告訴你的一些問題， 都通通列下來， 包括你對他的不滿的地方。 把所有問題都列好了以後， 請你自己一條一條對應過來寫原因， 也就是會照成這種狀態的原因。
我隨便舉個例子！
1.他覺得我太強勢——我經常逼他做一些他不喜歡的事情， 沒有考慮他的感受——我應該多站在他的立場思考問題， 而不是只顧自己的情緒！
2.他最近一直沒有時間陪我忽略我——他最近工作很忙壓力太大， 自己都顧不好自己， 給他添亂找事——在他忙的時候我就應該安靜在他身邊， 不吵不鬧， 偶爾給他鼓勵和關心。
其實大概的範本就是：
矛盾（不滿）——造成的原因——正確的解決方法！
為什麼要把這些寫出來？
因為你用你自己本來的方法和他相處， 他已經受不了了， 如果不改變， 你們怎麼重新走到一起？反思就是讓你找到自己在這次戀愛中的做得不好的地方，
我要嚴肅申明一點， 你不是為了他而改變的！你是為了你自己！
為什麼？其實列出來的原因可能就是你戀愛的致命傷， 如果你自己不稍微在這些方面收斂一點， 下次就算換一個物件， 可能依然是悲劇收場。
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為了能讓自己擁有一段更美好的戀情， 難道你不應該適時反思以及做出相應的調整麼！
再強調， 現在只是讓你自己一個人默默反思。 不是讓你反思完了以後， 馬上沖到他面前告訴他， 我知道自己以前哪裡錯了， 我要怎麼怎麼改， 然後把列出的表給他念一遍。
這個表就是你自己看的， 不然為什麼叫反思！
況且分手了， 他才不管你怎麼樣。 而且， 你相信一個人能馬上就變麼？說得不是輕巧？其實超級難！對的， 反思只是讓你理性看清楚了問題的存在點。
接下來的改變和提升才是最難的。