要想遠離糖尿病併發症， 是有方法的， 只要您照做， 不用再擔心糖尿病帶來的減壽問題。
1.控制好你的血糖
2型糖尿病患者血糖控制得好壞， 決定了糖尿病微血管併發症的發生發展， 如糖尿病腎病、糖尿病神經病變、糖尿病視網膜病變等。
對於病程短， 預期壽命長， 沒有併發症， 沒有合併心血管疾病的2型糖尿病患者， 糖化血紅蛋白控制在6.5%以下即可。 大多數非妊娠成年2型糖尿病患者應將糖化血紅蛋白控制在7%以下。 特殊人群， 可以放寬至8%以下。
控糖方法：飲食、運動、監測、藥物、接受糖尿病教育。
2.控制好你的膽固醇
糖尿病患者要控制血脂紊亂， 尤其是低密度脂蛋白膽固醇水準。
對於有明確心血管疾病患者， 低密度脂蛋白膽固醇水準應控制在1.8mmol/L以下， 對於沒有心血管疾病， 年齡超過40歲， 有一個或多個心血管疾病危險因素者， 低密度脂蛋白膽固醇水準應控制在2.6mmol/L以內。
研究表明， 使用他汀類藥物可以降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水準， 降低糖尿病患者發生大血管病變和死亡的風險。
同時保持一個健康的生活方式， 如增加體力活動、減輕體重、增加膳食纖維的攝入， 減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入等。
3.控制好你的血壓
控制血壓可以顯著降低糖尿病併發症發生和發展的風險。
對大部分糖尿病患者來說， 收縮壓控制在140毫米汞柱以下， 年輕且沒有併發症的患者， 在沒有明顯增加負擔的情況下， 可將血壓控制在130毫米汞柱以下。 對於65歲以上的老年人， 血壓控制目標可以適當放寬， 收縮壓控制在150毫米汞柱以下。
控制血壓的生活方式干預方法包括：限制食鹽的攝入、增加膳食纖維的攝入、注意補鈣、增加運動量等。
4.控制好你的體重
肥胖是許多慢性病的源頭， 如高血壓、冠心病、腦卒中、乳腺癌等， 體重管理對糖尿病患者非常重要。
建議糖尿病患者把體質指數(公斤體重/身高米的平方)控制在24千克/平方米以下。
控制體重的措施：管住嘴、邁開腿。
5.進行抗血小板治療
高凝狀態是糖尿病患者發生大血管病變的重要原因。 多項研究證明， 使用阿司匹林進行抗血小板治療， 可以有效預防包括腦卒中、心肌梗死在內的心血管事件。
對於您是否需要服用阿司匹林， 建議諮詢您的醫生。 如果您對阿司匹林過敏、不能耐受或者有出血傾向、近期胃腸道出血以及有不能應用阿司匹林的活動性肝病患者，
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