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一個人生活的品質， 很多時候是由一個個小細節決定的， 而養成良好的習慣， 無疑是讓你的生活品質上一個檔次的最好方法， 今天我就給大家推薦一定要養成的七個習慣， 對你的一生都一定大有裨益。
一， 利用空餘時間多出去走走。 我一向很鼓勵年輕人， 尤其是大學生多出去旅遊。 其實旅遊不僅僅是長見識這麼簡單一件事情， 從路線規劃， 到一路自己照顧衣食住行， 包括和當地人交流互動， 這是考驗一個人綜合能力的旅程。
二， 在每次出門之前， 默默想一遍自己這次出門應該帶哪些東西， 然後檢查一下自己是否確實帶了這些東西。 平常哪怕你是出門遛彎都請堅持做這件事， 這樣到了關鍵時刻， 你才不會因為忘帶什麼東西耽誤了大事。
三， 多做一些半衰期長的事情，
四， 減肥很重要。 這裡說的減肥， 不是網上那些姑娘們明明已經瘦得像竹竿一樣還要喊的減肥。 而是關乎你身體健康的減肥。 據去年的調查表明， 肥胖已經是一種“工傷”了， 現在絕大多數的電腦辦公方式， 再加上肥胖， 已經摧殘了無數上班族的身體健康。
五， 學會主題閱讀。 哪怕是不讀書的人， 也肯定聽過許多人說過閱讀的好處。 而我不認為隨意地閱讀都能帶給你好處。 最好的閱讀還是進行主題閱讀， 也就是選取一個領域， 然後按照自己的能力， 定期閱讀數本該領域的書籍， 這樣才能真的給你帶來成長。
六， 堅持與你的家人定期通話。 這不僅僅是與孝心、親情相關， 更是可以讓你的心靈得到慰藉。 有科學調查表明， 與家人保持聯繫的人， 健康程度的平均值， 要高於不與家人溝通的人。
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