冬季是脂肪最容易堆積的季節， 是容易變胖的季節。 但同時也是最容易瘦下來的季節哦。 因為冬季天氣寒冷， 身體需要消耗更多的熱量， 維持基礎代謝。
並且在冬季， 人體消化吸收的功能會增強， 會覺得怎麼吃都吃不飽！如果在這個時候能夠控制飲食， 並且搭配一些有效的減肥方法， 那麼體重就自然而然的降下來了！
冬季減肥法：
01.以湯代飯
想要在冬季嚴格控制吸收的熱量， 最好的方法就是以湯代飯！每天堅持飯前喝碗湯， 1天下來， 能夠有效的減少人體吸收100~190千卡的熱量。 湯要選擇清湯， 不要太濃哦 ！
如果堅持不了每天以湯代飯的話， 一周至少要做到有4次哦， 堅持幾周， 就能輕輕鬆松的減掉近20%的體重！餐前喝湯能夠增強飽腹感， 大大降低食欲， 減少其他熱量的吸收！
02.經絡減肥法
中醫認為， 肥胖是由於體內的垃圾和濕氣太多， 把經絡堵住了， 體內的痰濕代謝不出去，
所以減肥瘦身， 就要疏通經絡， 排出體內濕氣和垃圾！濕氣沒了， 體重自然也就輕了！常見的去濕氣， 疏通經絡的方法有拔火罐， 刮痧等等！根據自己的體質選擇適合的方法哦！
冬季不想長胖， 就趕緊動起來吧， 這2個方法， 能夠讓你越變越瘦哦！搭配下面的產品 ， 讓你來年不復胖， 永遠不反彈哦。
好物推薦：紅豆薏米
推薦理由：有些人有大肚腩， 是因為體內濕氣過重導致的！這款紅豆薏米具有良好的祛濕效果， 每天泡一杯， 能夠健脾祛濕， 輕鬆趕走虛胖大肚腩！
好物推薦：冬瓜荷葉茶
推薦理由：荷葉具有降脂瘦身的功效， 每天飯後來一杯荷葉茶， 不僅能促消化， 更能抑制腸道吸收多餘的脂肪，
好物推薦：159素食能量餐
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