喝茶最常見的誤區，這樣飲茶危害健康！

飲茶有益健康， 好處不少， 是不是飲得越多越好、 越濃越好呢？不， 飲茶要適時適量。

胃寒的人， 就不宜多飲茶， 特別是綠茶。

神經衰弱者和患失眠症的人， 傍晚後不要飲茶， 飲茶能興奮神經中樞， 加重失眠症狀。 就是睡前飲茶依然酣睡如故的人， 也不要在睡前常飲濃茶， 以免過於興奮神經。

服藥時， 一般不宜用茶水送藥， 否則會使藥效降低或失效。

正在哺乳的婦女也應少喝茶， 因為茶多酚對乳汁有收斂作用。

對於冠心病來說， 適當飲茶是有益的。 但是， 茶中的咖啡鹼， 具有較強的興奮作用， 能增強心臟的機能。

大量飲用濃茶會促使心跳增快， 這對已經心動過速的冠心病人來說， 會造成“火上加油”， 使心率過快， 也會誘發和加重患有早搏或心房纖顫的冠心病的復發。 此類病人， 以少量飲用淡茶為宜。 患竇房傳導阻滯或完全性房室傳導阻滯的冠心病人， 心律很慢。 此類病人， 則應多喝濃茶， 可以提高心律， 對冠心病有輔助治療作用。 總之， 要用一分為二的觀點來認識飲茶的作用， 提倡合理飲茶， 要做到適時適量。

飲茶是有一定講究的， 為了健康， 請記住飲茶宜忌。 飲茶之道要適量適時， 否則會適得其反， 對健康不利。

茶葉中含有豐富的內含物質， 經常飲茶有祛病強身之功效。 如茶葉中的鉀元素對糖尿病、高 血壓有抑制作用；氟元素能促進骨骼良好發育並能保護牙齒免受腐蝕；維生素A、B對心臟病、癌症及白內障等疾病有一定的療效；維生素C、E有延緩衰老的功能。

但是， 不同的茶類其內含物質的含量會有較大的差異， 因而其對人體的保健作用也不甚相同， 應根據需要合理選用 。

綠茶含維生素C和茶多酚量較多， 其抑制細菌生長繁殖、抗輻射、防血管硬化、降血脂及增加白細胞的作用較強；患有膽炎、膽囊炎、前列腺炎、關節炎、高血壓、心臟病、神經衰弱 等患者以及長期與放射線接觸的人， 以飲綠茶為宜。 中老年人飲綠茶， 還有防癌、抗癌的作用。

紅茶有較好的健胃、利尿、抗衰老功能， 患有慢性胃腸炎、消化不良、腎炎、泌尿系統結石 的患者， 以飲紅茶為佳。 產婦飲加紅糖的紅茶，

有助於淨身和身體康復。

花茶一般用綠茶窨制， 其功效與綠茶基本相同， 肝病及前列腺肥大者最宜飲用。 少女經期前 後飲花茶， 可疏肝解毒、理氣調經。

青茶和黑茶具有良好的去脂減肥作用， 形盛體胖者尤宜飲用。

飲茶要注意沏茶方法：茶在水中浸泡以不超過1小時為宜。 最好是熱開水沖入茶杯中， 待茶 香撲鼻時即將水與茶葉分離， 以免茶葉的營養成分遭到破壞。

過度飲茶無益于健康， 飲茶過量的害處有三：一是傷精血， 冷脾胃， 漸漸導致面黃肌瘦、減食、嘔泄等；二是渴症， 多食茶湯， 病不能愈；三是空腹飲茶， 直入腎經， 對腎不利。

因茶葉的污染（例如殘留農藥）也會帶來危害， 茶葉中含有一些微量的對人體有害的金屬元素，

如鉛、鉻、鎳等。 它們的污染源與茶樹的生長環境、農藥等化學品、加工中解除的金屬設備等有關。 其中鉛的毒性最大， 它可在人體內積蓄， 直到引起慢性中毒。 但是一般的茶葉所含的這些元素量都極其微少， 對人體的不利影響幾近於無。

某些陳茶、保管不善的茶葉， 可能會含有黃麴黴素， 其中的一些毒菌被認為是極強的致癌物質。 但是保管良好的茶葉中一般都沒有黃麴黴素。