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我們經常說高水準做事就是在各種矛盾中把握一個恰當的“度”。 在此列舉學習冥想過程中你會面對的四個矛盾。
第一個矛盾是“無為”和“成功”。 說你越想做到無為， 就反而越不是無為；你放鬆不去想它， 反而能做到無為。 冥想也是一樣， 你越想要專注， 反而越難做到專注。 你不刻意追求成功， 反而能達到成功。
第二個矛盾是， 最需要冥想訓練的那些人， 恰恰是最不容易進入冥想狀態的人。 這就是那些想法繁多， 總是想這想那的人， 他們對思想和情感的控制能力差。 正因為控制能力差所以才更需要冥想。
第三個矛盾是你越是拒絕某個想法或者情緒， 你越要和它對抗， 你就越受它控制。 就好像牙疼， 你越想它越疼， 但如果你承認牙疼， 選擇接受事實， 你反而能跟它保持距離不受影響。 你越要把它推開， 它反而離你越近， 而當你接受它， 它反而控制不了你。
第四個矛盾是你越是瞭解“人不能控制自己的情緒， 都是情緒在控制人”這個道理， 你就越能不受情緒的控制。 也就是說， 如果你一上來就說我能控制我自己， 那你就控制不了你自己；你要是意識到自己控制不了自己， 你反而邁出了控制自己的第一步。
撰稿：說破一句驚煞人
