文：靜怡苑•心靈樂園
問君能有幾多愁
恰似浴盆裡的脫髮隨水流
人生若只是初見
何處去尋找我那失去的髮際線
上幾張圖， 看看華型對提升我們的顏體是多麼的重要。
髮際線對顏值的影響
再美的男神OR女神都HOLD不住以上稀疏禿頂的髮型吧
而且平臺君今天看到一個震驚的標題：首批90後已加入禿頭大軍
90後的盆友也發微信跟平臺君抱怨：
“我最近脫髮好嚴重。 ”
“小魚的髮際線已經高得快禿頂。 ”
“遠哥已經有白頭發了。 ”
“別人熬夜是修仙， 看我頭髮， 怕是要跟你一起成佛。 ”
除了這批90後， 樂園的乖乖們也為掉頭發而煩惱，
脫髮的原因
生理性脫髮
頭髮正常的新陳代謝， 每天脫髮量在50-100根都是正常的， 比如洗頭的時候掉一點、梳頭發的時候掉一點， 雖說每天都要掉， 但是因為每天也要長， 總體發量是差不多的， 這是正常現象， 不要大驚小怪！
另外， 此時已是深秋， 從中醫的角度講， 秋天主蕭殺， 自然界萬物凋零， 從生長到閉藏， 外界花蔫了， 葉子落了， 我們比平常多掉幾根毛， 也算是符合自然規律的。
病理性脫髮
中醫認為造成脫髮的原因很多， 歸納起來不外乎兩大類：首先氣血虧虛， 發為血之余， 我們平時氣血消耗過多， 導致氣血不能上榮於頭， 潤養毛髮， 頭髮就會脫落變白。
經絡瘀阻： 我們平時貪戀甘肥厚味， 過度飲酒， 導致體內濕熱集聚， 發失所養， 發根不固；或者思慮過度， 心緒煩擾導致氣機不暢， 以致經絡瘀堵， 毛囊受阻引起脫髮。
防止脫髮的小妙招
飲食清淡
平常時多吃含維E的新鮮蔬菜和堅果。 比如核桃， 黑芝麻， 枸杞，紅蘿蔔，海帶等。
高糖的點心、甜品、糖果不能吃得太多，不但牙齒要變爛，還容易變胖啊。
吃太多的肉，會使體內代謝過程中產生酸毒素。人的體質原本是弱鹼性的，但如果被自己搞成酸性體質的人，哼哼，什麼肝呐、腎呐都會負重累累，斑呐、痘痘呐、黑眼圈呐都會冒出來，而且還會變胖什麼的。
為了不讓自己變成裘千尺，女孩們是時候跟烤串兒、小龍蝦、大雞排告別了，吃素才能美美噠。
睡眠充足
眼看要立冬了，內經上講冬天應早睡晚起，充足的睡眠是化生氣血的有效方法，（原諒平臺君又為自己的懶惰找了個藉口，氣血旺盛及有境界的乖乖們請自覺此處繞道哈），總之晚上最好不要超過11點睡覺。畢竟網路上有很多年輕人因為晚睡熬夜而猝死的消息。千萬不要覺得這種事不會發生在自己身上。
好心情是一切疾病的殺手鐧
前段時間網傳劉強東因為京東出了點問題，一夜之間長了一撮白髮，可見精神壓力對脫髮是多麼大的影響。
心靈樂園一直宣導知足少欲，學會回歸自然的生活方式和以心養身的生活態度，我們保持樂觀平和的心態，控制生活節奏，不抱怨不煩躁，慢慢改變自己的生活習慣和思維方式，神馬疾病都不是問題。
不過度折騰頭髮，勤作頭皮按摩
過度燙髮、染髮，特別是選用不安全的洗護用品等都會破壞毛囊的生長環境，對頭髮造成很大的傷害。很多乖乖沒學佛之前特別執著自己的頭髮，指甲，一周折騰很多次。這樣其實對頭髮有相當大的影響，好在我們學佛後慢慢放下這些執著，其實不過度的燙染頭髮，堅持每天早晚各梳發百次，做頭部按摩能刺激經絡，有助於改善脫髮的情況。
中藥食療藥膳方法
養發粥
制首烏25克，加水熬開後煮20分鐘，棄藥渣加入：核桃30克、芝麻一小把、粳米100克熬煮成粥後食用。
生髮洗液
用桑葉、側柏葉、苦丁茶三種各10-20克熬成藥水後洗頭，一天一次。幾天後能看到新的頭髮長出來。
這個方子是平臺君的一位中醫朋友推薦的，他自己說已經試過很有效，如果大家有時間可以嘗試，確實有效記得回饋給平臺哦！
世事無常，青春不可能永駐，如果頭上只有幾根雜毛在秋風中孤獨的搖曳，那不如就剃光吧。
記得上周學《華嚴經》淨行品，經中提到：“剃除鬚髮，當願眾生，永離煩惱，究竟寂滅”。事實證明，有些人還比較適合光頭髮型，剃光了後突然顯得精神抖擻，容光煥發。
讓我們不開心的總是我們內心的執著，真正放下也就快樂了，畢竟人生除了髮際線還有三寶和內在。
高糖的點心、甜品、糖果不能吃得太多，不但牙齒要變爛，還容易變胖啊。
吃太多的肉，會使體內代謝過程中產生酸毒素。人的體質原本是弱鹼性的，但如果被自己搞成酸性體質的人，哼哼，什麼肝呐、腎呐都會負重累累，斑呐、痘痘呐、黑眼圈呐都會冒出來，而且還會變胖什麼的。
為了不讓自己變成裘千尺，女孩們是時候跟烤串兒、小龍蝦、大雞排告別了，吃素才能美美噠。
睡眠充足
眼看要立冬了，內經上講冬天應早睡晚起，充足的睡眠是化生氣血的有效方法，（原諒平臺君又為自己的懶惰找了個藉口，氣血旺盛及有境界的乖乖們請自覺此處繞道哈），總之晚上最好不要超過11點睡覺。畢竟網路上有很多年輕人因為晚睡熬夜而猝死的消息。千萬不要覺得這種事不會發生在自己身上。
好心情是一切疾病的殺手鐧
前段時間網傳劉強東因為京東出了點問題，一夜之間長了一撮白髮，可見精神壓力對脫髮是多麼大的影響。
心靈樂園一直宣導知足少欲，學會回歸自然的生活方式和以心養身的生活態度，我們保持樂觀平和的心態，控制生活節奏，不抱怨不煩躁，慢慢改變自己的生活習慣和思維方式，神馬疾病都不是問題。
不過度折騰頭髮，勤作頭皮按摩
過度燙髮、染髮，特別是選用不安全的洗護用品等都會破壞毛囊的生長環境，對頭髮造成很大的傷害。很多乖乖沒學佛之前特別執著自己的頭髮，指甲，一周折騰很多次。這樣其實對頭髮有相當大的影響，好在我們學佛後慢慢放下這些執著，其實不過度的燙染頭髮，堅持每天早晚各梳發百次，做頭部按摩能刺激經絡，有助於改善脫髮的情況。
中藥食療藥膳方法
養發粥
制首烏25克，加水熬開後煮20分鐘，棄藥渣加入：核桃30克、芝麻一小把、粳米100克熬煮成粥後食用。
生髮洗液
用桑葉、側柏葉、苦丁茶三種各10-20克熬成藥水後洗頭，一天一次。幾天後能看到新的頭髮長出來。
這個方子是平臺君的一位中醫朋友推薦的，他自己說已經試過很有效，如果大家有時間可以嘗試，確實有效記得回饋給平臺哦！
世事無常，青春不可能永駐，如果頭上只有幾根雜毛在秋風中孤獨的搖曳，那不如就剃光吧。
記得上周學《華嚴經》淨行品，經中提到：“剃除鬚髮，當願眾生，永離煩惱，究竟寂滅”。事實證明，有些人還比較適合光頭髮型，剃光了後突然顯得精神抖擻，容光煥發。
讓我們不開心的總是我們內心的執著，真正放下也就快樂了，畢竟人生除了髮際線還有三寶和內在。