由於手拇指根部（醫學上稱為大魚際）肌肉豐富， 伸開手掌時， 明顯突起， 占手掌很大面積。 大魚際與呼吸器官關係密切。 每日搓搓， 對於改善易感冒的體質大有益處。 其方法是：對搓兩手大魚際， 直到搓熱為止。 搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。
生活中預防感冒的方法有哪些
1、洗鼻法：
平時早晚鹽水洗鼻也可極大降低感冒發生的幾率， 具有很好的預防作用。 感冒時反復用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出， 防止病毒在鼻腔中大量繁殖並不斷侵入人體。 此法可在2到4天內治癒感冒， 且無副作用。
2、搓手：
由於手拇指根部（醫學上稱為大魚際）肌肉豐富， 伸開手掌時， 明顯突起， 占手掌很大面積。 大魚際與呼吸器官關係密切。 每日搓搓， 對於改善易感冒的體質大有益處。 其方法是：對搓兩手大魚際， 直到搓熱為止。 搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。 一隻手固定， 轉另一隻手的大魚際， 兩手上下交替。 兩個大魚際向相反方向對搓， 大約搓一到兩分鐘， 整個手掌便會發熱。 這樣做可促進血液迴圈， 強化身體新陳代謝， 所以能增強體質， 故而不易感冒。
3、糖薑茶合飲：
因感冒多為外感風寒之邪， 常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛， 甚至怕冷、發熱等症狀。 可用紅糖、生薑、紅茶各適量， 煮湯飲， 每日1-2次， 不僅暖身去寒， 而且有良好的防治感冒功能。
4、冷水洗面：
此法一般從夏季開始， 秋冬不輟， 以增強適當性。 每日早晚堅持用冷開水洗臉， 這樣可增加面部的血液迴圈， 提高抗並耐寒能力， 從而預防感冒的發生。
5、呼吸蒸氣：
在大口茶杯中， 裝入開水一杯， 面部俯於其上， 對著嫋嫋上升的熱蒸氣， 作深呼吸運動，
6、食醋滴鼻、薰蒸：
將食醋以冷開水稀釋， 配製成5%-10%溶液滴鼻， 每日4-6次， 每側鼻孔滴入2-3滴， 對治療感冒及流行性感冒有很好的療效。 尤其是感冒初期， 療效更佳， 食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。 在感冒流行期間， 用食醋滴鼻有可靠的預防作用。 另外， 食醋薰蒸也可治療感冒， 即將100克食醋放在火爐上薰蒸， 室內不僅頓時生香， 而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內的感冒病毒， 能有效地防治感冒發生。 感冒流行期間， 每日最好薰蒸食醋1-2次。
7、多吃生薑、大蒜等佐料：
生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒， 止咳化痰。 美國癌症研究院在不久前透露， 大蒜能增強人體的免疫功能。 在烹調菜肴時多加點佐料， 可使感冒早愈。
8、多食蘿蔔：
實踐證明， 蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。 具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎， 壓出半茶杯汁， 再把生薑搗碎， 榨出少量薑汁， 加入蘿蔔汁中， 然後加白糖或蜂蜜，
9、喝雞湯：
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症， 對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。 因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸， 營養豐富， 能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力， 雞肉中還含有某種特殊的化學物質， 具有增強咽部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用， 這對保護呼吸道通暢， 清除呼吸道病毒， 加速感冒痊癒有良好的作用。
10、少吃食鹽：
實驗證明， 少吃點含鈉的食鹽， 可提高唾液中溶菌酶的含量， 保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞， 讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。 因此， 每日吃鹽量控制在5克以內， 對防治感冒大有益處。
11、穴位按摩：
用雙手的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴後，再用魚際穴周圍的肌肉發達區，揉搓鼻腔兩側由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區。按摩湧泉穴和足心，直至發熱，使這兩個區域的經絡通暢，氣血運行正常。這樣可預防風寒侵入，拒敵於大門之外。
12、按摩鼻翼：
兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每日上下午各按摩15-30次，以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液迴圈，促進粘膜細胞分泌，並通過纖毛的“定向擺動”，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。
13、沖服蜂蜜：
蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
14、針灸治法：
我國的針灸對感冒頗有療效。當您患感冒時，儘早去針灸，可以使鼻塞、頭痛立見影地減輕，並能使增高的體溫經過一晝夜漸漸恢復正常。由於針灸通過經絡的調節作用，使體內免疫功能增強，故療效可靠。治療感冒的有效穴位是：上星、印堂、風池、迎香、合谷、外關。留針15分鐘，每日針一次，一般2-3次可痊癒。
對防治感冒大有益處。11、穴位按摩：
用雙手的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴後，再用魚際穴周圍的肌肉發達區，揉搓鼻腔兩側由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區。按摩湧泉穴和足心，直至發熱，使這兩個區域的經絡通暢，氣血運行正常。這樣可預防風寒侵入，拒敵於大門之外。
12、按摩鼻翼：
兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每日上下午各按摩15-30次，以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液迴圈，促進粘膜細胞分泌，並通過纖毛的“定向擺動”，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。
13、沖服蜂蜜：
蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
14、針灸治法：
我國的針灸對感冒頗有療效。當您患感冒時，儘早去針灸，可以使鼻塞、頭痛立見影地減輕，並能使增高的體溫經過一晝夜漸漸恢復正常。由於針灸通過經絡的調節作用，使體內免疫功能增強，故療效可靠。治療感冒的有效穴位是：上星、印堂、風池、迎香、合谷、外關。留針15分鐘，每日針一次，一般2-3次可痊癒。