如今， 人們都很注意養生保健， 可是很多人在養生的時候卻走入了誤區， 不僅沒有起到養生的效果， 有些人還傷害到了自己的身體。 那麼， 在養生保健的過程中我們應該避免哪些誤區呢?
誤區一：植物油吃多了對身體沒有影響
誤區二：每週一次大量劇烈運動也對身體有益
誤區三：局部鍛煉可以使腰圍減少
誤區四：少吃就可以減肥
誤區五：大量出汗可以減肥
誤區六：爬山是最好的鍛煉
誤區七：鍛煉要“聞雞起舞”
誤區五：大量出汗可以減肥
誤區六：爬山是最好的鍛煉
誤區七：鍛煉要“聞雞起舞”