知道美腿的標準是什麼嗎？看下圖， 是醬紫的：五處併攏， 四處空隙的腿。
美腿最大的優勢， 就是穿衣搭配可以迎合各種樣式
擁有一雙纖細挺拔的小鳥腿， 是每個MM的願望吧！
你的大小腿是不是已經被別人套上“大象腿”和“蘿蔔腿”的稱號了呢？
大腿贅肉就像鼻涕蟲般那麼可惡難纏。 每個動作15-20次， 每次做2組！只要十天就能看到成效哦
動作一：雙手掐腰， 同時雙腿做弓字步
動作二：雙手抱頭， 同時雙腿做蹬自行車式
動作三：身體側臥， 一手支撐， 一手抱頭， 屈膝
動作四：身體側臥， 一手支撐， 一手抱頭， 做大幅度誇腿運動
動作五：雙手掐腰， 同時雙腿輪流側翹， 注意保持上半身直立
動作六：仰臥屈膝， 呈橋式， 雙腳靠近臀部踩在地上， 雙臂緊貼地面， 抬起左腿與地面垂直， 抬起臀部