因焦慮而失眠的人群數量在不斷增多， 39.87%的人入睡困難， 37.9%的人睡眠品質差， 15.34%的人睡眠淺， 6.89%的人存在睡眠障礙。
失眠一周， 身體700多種基因改變
有研究表明， 每晚睡眠時間不足6小時， 體內的711種基因將會發生改變， 對人體器官和生理組織造成永久性的損傷， 引發多種疾病。
1、心腦血管疾病失眠時， 人處於緊張狀態， 得不到放鬆， 容易誘發高血壓。
2、皮膚晦暗長期失眠導致面色無光、皮膚晦暗、乾澀、色斑皺紋增多。
3、免疫力下降失眠會降低機體免疫力， 內分泌失調， 容易導致並加重感染性疾病。
4、癌症失眠會讓內分泌激素水準紊亂， 使得細胞代謝異常， 影響人體細胞正常分裂， 提高患癌風險。
過度依賴安眠藥， 治標不治本
生活中， 很多深受失眠困擾的人選擇服用安眠藥來治療失眠， 藥物治療對於失眠會有一定的效果， 但不能從根本上治療改善失眠， 其產生的副作用對人的身體也會造成很大傷害。
1.情緒不穩定長期服用安眠藥會產生依賴性， 難以減藥或者停藥， 甚至會因缺藥而情緒高度緊張， 出現生理、情緒認知能力方面的綜合症狀。
2.記憶力及智力減退長期服用安眠藥會產生記憶力及智力減退等現象，
對安眠藥特別敏感患者， 一般劑量也有可能引起過度鎮靜而發生呼吸抑制意外， 嚴重者甚至死亡。
4.傷肝安眠藥具有一定的肝毒性， 服用過量會損害人體的肝臟功能。
三七， 從根源上拯救睡眠
三七屬於天然有效的植物，
三七花
三七花性涼、味甘微苦， 具有清熱平肝、降壓、鎮靜安神的功效。 其湯色翠綠怡人， 視覺、口味、功效具佳， 是天然、健康的飲品。
三七花改善失眠用法用量建議
3-5朵/次， 開水沖泡飲用， 可反復沖泡， 飲用後可直接將三七花嚼食。
三七粉
具有降血壓、降血脂、雙相調節血糖；預防和治療心腦血管疾病；活血化瘀， 跌打損傷；保肝護肝；抗衰老；改善記憶能力的功效。
三七中含有主要皂苷成分：Rb1、Rg1、Rd、Re、R1， 其中Rb1對中樞神經有抑制作用， 表現為鎮靜、安定與改善睡眠等。
三七粉改善失眠用法用量建議
生三七粉：每日3-5克， 溫水送服。
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