【團隊醫學導師：知名養生專家、廣東省中醫院副院長楊志敏教授】
楊教授說
【毎日一膳】或湯， 或菜， 或粥， 或糖水， 或茶， 盡顯嶺南飲食之文化，
健康自診
皮膚乾燥2——皮膚乾、咽喉涸， 清潤甜蜜最相宜
秋冬皮膚乾燥， 很多朋友為了止癢而常用熱水擦洗和手抓， 其實這兩種方法都是極易引發併發症的。 這兩種方法都能使皮膚局部的血管舒張、血流增加， 局部迴圈改善， 且局部神經麻痹， 但不久皮膚麻痹感消失， 興奮性增強， 會引起更加劇烈的瘙癢， 於是越癢越燙， 越燙越癢， 結果惡性循環， 使皮膚瘙癢症變成頑疾。 如果在熱浴中再用鹼性肥皂， 則不僅破壞了皮膚表面的脂質膜， 失去對皮膚的保護作用，
對於普遍情況而言， 我們建議大家秋冬季節時每次洗澡時間不宜太久、水溫不宜太高， 儘量少用肥皂、沐浴露等， 同時洗澡後儘快塗抹潤膚露、BB油等油脂類的護膚品。 同時，
今天就為大家推薦一款潤燥生津、還能緩解咽喉乾燥不適的靚湯——潤肺利咽湯。
膳食
今日推薦
潤肺利咽湯
材料：
玉竹20克， 沙參20克， 羅漢果1/5個， 陳皮1瓣， 豬展350克， 食鹽適量。
制法：
（1） 陳皮浸泡切絲；豬展切塊焯水備用。
（2） 鍋內加水煮沸， 放入所有食材， 大火燒開轉小火煲1小時， 調味即可。
專家點評：
（1）玉竹， 味甘性平， 能補中益氣， 潤心肺。 沙參， 補肝肺之陰而去其虛火。
（2）小貼士：此湯性涼， 如有寒咳見痰白清稀、遇風遇冷加重者不宜多服。
溫馨提示
“膳”、“善”同根！一向熱心公益慈善事業的楊志敏教授決定每售出一套《每日一膳》圖書，即從版稅中捐贈2元給廣東省慈陽慈善基金會幫助眼疾患者恢復光明。
【每日一膳】設立了每期當值醫生，如果大家有什麼疑問，可以留言提問。
本期當值醫生:張曉軒
主治醫師，醫學博士，博士後。廣東省體質健康管理學會委員。師從楊志敏教授、柳長華教授、呂英教授、吳萬垠教授。
擅長：兒童體質、孕前孕後以及各種惡性腫瘤的中醫調理；各種症狀的亞健康狀態如失眠、痤瘡、便秘、易疲勞、易上火、易感冒等調治。臨床以人為本，用藥以顧護患者元氣為要，善於以圓運動理論為辨證法則，以中藥湯劑、膏方、食療等多種方法進行個性化調理。
出診時間：星期一上午（廣東省中醫院大德路總院研修樓七樓健康調養門診）
編輯：查冠琳 責編：宋莉萍
(圖片源自網路）
想要知道您是何種體質？可以到廣東省中醫院治未病中心辨體質哦！
地址：廣東省中醫院大德路總院北區研修樓七樓
“每日一膳”欄目由廣東省中醫院攜手《南方日報》聯合推出，每天在“廣東省中醫院”微信、南方日報、“南方+”APP同步推送。
“膳”、“善”同根！一向熱心公益慈善事業的楊志敏教授決定每售出一套《每日一膳》圖書，即從版稅中捐贈2元給廣東省慈陽慈善基金會幫助眼疾患者恢復光明。
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本期當值醫生:張曉軒
主治醫師，醫學博士，博士後。廣東省體質健康管理學會委員。師從楊志敏教授、柳長華教授、呂英教授、吳萬垠教授。
擅長：兒童體質、孕前孕後以及各種惡性腫瘤的中醫調理；各種症狀的亞健康狀態如失眠、痤瘡、便秘、易疲勞、易上火、易感冒等調治。臨床以人為本，用藥以顧護患者元氣為要，善於以圓運動理論為辨證法則，以中藥湯劑、膏方、食療等多種方法進行個性化調理。
出診時間：星期一上午（廣東省中醫院大德路總院研修樓七樓健康調養門診）
編輯：查冠琳 責編：宋莉萍
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