蘋果7天減肥法讓您重塑身材

提起減肥， 很多女性朋友們就來了興趣， 她們為了能穿上漂亮的衣服， 能展示美好的身材， 在減肥方面真的是無所不用之極。

幾乎所有的能想到的方法都用盡了， 但是最終結果卻不盡如人意。 這裡面的最大的問題就是太急功近利了。 畢竟減肥是一個大工程， 需要有計劃的。 如果亂減一通， 肯定不會如意的了。

這裡我給各位介紹一個比較好的方法， 那就是蘋果7天減肥法。 利用這個方法可以輕鬆的瘦身10斤左右。 每個月用一次， 基本半年之後， 你的身材就無敵了。

一、7天蘋果減肥法的做法

從名字就可以看出來， 時間是7天， 工具是蘋果。

最簡單的理解就是這7天只吃蘋果， 其他食物不要吃。 每天早中晚飯時候， 都吃1-2個蘋果， 中間肚子餓了也可以吃蘋果， 蘋果的數量不限制， 你吃2個也可以， 吃10個也可以的。 當然如果口渴， 也可以喝水的嘛。 這個方法你只要能堅持7天， 肯定瘦身10斤左右。 這已經經過科學實驗驗證過了。

二、7天蘋果減肥法減的是水分

那麼7天吃蘋果， 然後減掉10斤重量， 究竟是減掉了什麼呢？科學研究標明， 這7天實際上是減掉了人體內的水分。 因為人體含有70%左右的水分。 如果你2天不喝水， 那麼體重也會減掉2斤左右的。

所以7天只吃蘋果， 體重去掉的是體內的水分的變化。 因此， 吃7天蘋果體重就會減輕， 完全是一件可以理解的事。

三、7天蘋果減肥法不會損害身體

也有朋友們擔心， 連續吃7天蘋果， 會不會損害身體健康呢？其實是不會得了。 畢竟7天的時間很短，

而且蘋果也富含各種維生素和纖維， 可以滿足人體營養的需要。 所以吃蘋果完全對身體無害的。 歷史上也有很多人把蘋果當飯來吃的， 她們的身體一樣棒棒的。

不過7天蘋果減肥法雖然好， 見效快， 但是也不是適合所有的人用的。 一些心臟有問題的， 低血壓的， 身體弱的， 是不能採取這個方法減肥的。

最後提醒各位的是， 蘋果減肥法雖然很好， 但是由於7天內麼有吃其他的食物， 人體的腸胃比較脆弱。 所以恢復飲食的時候一定要循序漸進。 逐漸的增加才可以。