傳統的蘋果吃法， 時間長了難免會覺得膩， 而且給寶寶吃的話， 有點硬。 不妨試試煮蘋果， 還能防治這些病， 別有一番風味， 讓生活充滿樂趣。
防治大脖子病， 熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍， 是橘子的13倍。 大家都知道， 大脖子病是因為缺碘導致的， 因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。 媽媽可以做給寶寶吃。
治腹瀉， 蘋果中富含的果膠， 是一種能夠溶于水的膳食纖維， 不能被人體消化。
降低膽固醇， 蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。 降血糖， 降血脂， 蘋果加熱後， 其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。 多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，
防治內熱， 吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。 其方法是：將蘋果連皮切成六至八瓣， 放入冷水鍋內煮， 待水開後， 將蘋果取出， 連皮吃下。 每天一次， 每次一個， 連吃7～10個可愈。
減少胃腸道刺激， 煮蘋果比較適合兩三歲的寶寶， 可以減少咀嚼， 不至於在咬的時候對寶寶牙齦造成傷害， 煮蘋果稍微軟一點會， 減少對胃腸道的刺激， 使得攝入更順暢。
除此之外， 蘋果加熱以後， 其中的膳食纖維果膠得以軟化， 軟化後的膳食纖維和果膠更容易被寶寶利用， 從而使其營養作用發揮得更完善， 對寶寶身體更健康。 媽媽還可以試著給寶寶做蘋果泥。