生活中有很多女性朋友都會出現手腳冰涼的情況， 如果各位女士在生活中出現了手腳冰冷的情況， 在生活中就應注意忌食過度溫度的肉類食物， 不要經常節食減肥， 此外還應忌食辛辣刺激類的食品， 避免情緒波動， 以免加重手腳冰涼的症狀。
當出現手腳冰冷的情況之後， 各位女性朋友一定要注意積極調理身體， 此外還應注意一些生活禁忌， 這樣才能有效改善手腳冰冷的症狀。 那麼手腳冰涼注意哪些事項呢?下面小編為您介紹手腳冰涼的四大禁忌， 如果您也存在手腳冰涼的情況， 就隨小編來瞭解一下吧!
1、注意不要吃溫補肉
很多人都認為手腳冰涼是因為陽氣不足所致， 因此在日常飲食中經常會大量食用羊肉及狗肉等溫補性食物， 殊不知這種飲食方式極容易因滋補過度而導致病情加重。
2、注意不要減肥
當出現手腳冰涼的情況之後，
3、忌食辛辣食品
很多人會誤認為食用辛辣類食品能達到驅寒的效果， 從而有效改善手腳冰涼的症狀， 殊不知經常食用辛辣類食物不但會耗傷津液， 而且還會影響機體的血液迴圈， 對腸胃功能也會造成很大的刺激。
4、注意避免情緒波動
情緒波動會使女性朋友的身體逐漸虛弱， 繼而導致氣虛血瘀， 使手腳冰涼的症狀不斷加重。 因此建議各位女士平時注意調節不良情緒， 以有效改善手腳冰涼的症狀。
合理的膳食結構是健康的基礎、調養脾胃的前提。 另外目前比較流行的是採取養生茶療的方式進行調理， 可在平時空閒的時候喝杯隨草記埤泰茶， 它是一款內調養生茶飲， 內含白扁豆花， 肉桂， 生薑， 大棗等天然草本成分， 將脾胃當作一個整體， 以“和臟腑”作為原則，
總之平時要多注意保持良好的作息習慣， 儘量避免熬夜， 保暖衣服要注意穿， 積極參加戶外運動， 放鬆心情， 平時多用熱水泡腳， 使身體暖和， 記住不要給自己太大的壓力。