俗語說的好， “氣大傷身”， 可以說生氣給我們身體帶來的傷害是全方位的。
人在生氣時體內會產生毒素， 而且產生的毒素足以毒死一隻老鼠，
人在生氣時身體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質， 該物質可以使血糖升高， 增加血液和肝細胞內的毒素。
人在生氣時身體還會分泌一種由膽固醇轉化而來的“皮質固醇”， 如果在身體內積累過多， 就會阻撓免疫細胞的運作， 降低身體的抵抗力， 甚至會讓免疫系統去攻擊自身的正常細胞。
美國維克森林大學醫學院的臨床精神病學家研究發現：在憤怒發作後的一兩個小時內， 心臟病發作的幾率會增加一倍， 每一次的生氣都會引發心跳加快， 心臟收縮力增強， 血壓升高， 血液變黏稠， 大量的血液沖向大腦和面部， 會使供應心臟本身的血液減少而造成心肌缺氧， 還會增加中風的幾率。
此外， 美國的醫學人員還對5000名臉上長色斑的女性進行研究後顯示， 當她們處在情緒的低谷時， 任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意， 而當其中一些女性的人際關係得到改善時， 她們的色斑可以不治自愈。 “當人生氣時血液大量湧向面部， 這時的血液中氧氣少、毒素增多。 而毒素會刺激毛囊， 引起毛囊周圍程度不等的深部炎症， 產生色斑等皮膚問題。 ”醫學人員分析道。
健康身體先從“莫生氣”入手， 遇事往好處想， 莫生氣， 氣壞了身體無人問！
當你生氣時， 不妨先做以下三件事：
1．馬上喝一杯水。
2．趕快坐下。 站立時， 激素分泌相對較快， 如果想發火， 趕緊坐下， 就能大大減少衝動。
3．深呼吸。 這個動作能刺激體內負責鎮靜的副交感神經， 對抗交感神經的興奮， 還能緩解胃部不適。